“Na het sporten ben ik steevast botergeil”, zei de journaliste Babette Moonen deze week op de Vlaamse radio. Tussen sporten en seks worden vaak verbanden getrokken. Zo zou sporten voor de wedstrijd niet goed zijn, en volgens deze journaliste werkt het sporten zelf dus juist lustopwekkend. Wat is hiervan waar?

“Sporten en seks kunnen zeker een positieve relatie hebben tot elkaar”, vertelt seksuoloog Astrid Kremers. “Om zin in seks te krijgen, heb je adequate stimuli nodig en omstandigheden die helpend zijn. Als je sport, kan dit een positief effect hebben op je lichaam en geest.” Dat blijkt ook uit Brits onderzoek onder 1500 hardlopers. 68 procent had meer zin in seks na een rondje rennen.

Lustopwekkend

“Als het sporten goed is gegaan, voel je je vaak lekker in je vel zitten”, legt Kremers uit. “Daarbij kan het bijvoorbeeld zo zijn dat je partner trots op je is omdat je gesport hebt en je daardoor aantrekkelijker vindt. Het tegenovergestelde kan ook gebeuren: als je vindt dat je niet goed hebt gepresteerd. Of je voelt je dik en oud, dan zal dat niet lustopwekkend werken.”

Hoe gezonder mensen zich geestelijk en fysiek voelen, hoe plezieriger het seksleven, zegt Kremers. “Net zoals je moe of gestrest voelen juist remmende factoren zijn. Een gezonde levensstijl leidt bij mannen bijvoorbeeld ook tot minder erectieproblemen. Daarom adviseren seksuologen ook altijd een gezonde levensstijl: sporten en gezond eten. Dat is goed voor de doorbloeding en de hormoonhuishouding.”

Bloeddoorstroming

Dat zegt ook fysioloog Joke Puype in de Belgische krant het Nieuwsblad. “De drang na sport is zeker fysiologisch te verklaren”, zegt zij. “Als je sport, veranderen bepaalde fysiologische parameters. Krachttraining kan leiden tot een toename van het geslachtshormoon testosteron, waar ook vrouwen een kleine hoeveelheid van bezitten. Zo’n toename stimuleert je libido.”

Daarnaast zorgt beweging voor een betere bloeddoorstroming, inclusief die naar de geslachtsdelen. “Dat leidt tot een grotere sensitiviteit”, aldus Puype.

Haatberichten

Overigens kreeg journaliste Moonen na haar openhartigheid op de Vlaamse radio ruim vijftig haatberichten over zich heen. “Ineens was ik de hoer van Vlaanderen”, zegt ze in De Standaard. “Hoe fout is het dat je als vrouw anno 2018 er nog steeds niet voor uit kan komen dat je een seksueel wezen bent?”

RTL Nieuws