Denken over je lichaam

De manier waarop je over je ‘nieuwe’ lichaam denkt, heeft veel invloed op je zelfbeeld, de manier waarop jij jezelf ziet. Dat kunnen gedachten zijn als: “Ik ben nog steeds niet genoeg afgevallen. Mijn benen zijn huge. Gaat die flubberige buik ooit nog weg? Waar zijn mijn kleine tepels gebleven? Die striae is lelijk, die had ik daarvoor nooit.”

Klinkt bekend? Bedenk dan eens: zou je deze veroordelingen ook tegen een vriendin zeggen? Nee? Waarom ben je dan wel zo hard tegen jezelf? Vergeet allereerst niet dat je lichaam tijd nodig heeft om te herstellen. Een litteken wordt vanzelf soepeler en lichter van kleur, de huid van je buik wordt misschien weer wat strakker na verloop van tijd. Maar sta er ook bij stil dat je bepaalde dingen ook ‘gewoon’ verandert zijn. En dat het dus belangrijk is dat je die veranderingen – rustig aan – gaat accepteren.

“Probeer niet veroordelend, maar met liefde naar je lichaam te kijken. Je hebt een zoon of dochter op de wereld gezet”, zegt seksuoloog Astrid Kremers, als tip voor newborn moeders die fronsend hun buik vastpakken voor de spiegel of met walging naar de striae op hun heupen of benen kijken. “Die gedachte helpt om een herinnering te creëren die steunend is in plaats van een verwijtende, harde blik op je eigen lichaam. Je lichaam heeft jouw kindje beschermd, gevoed, laten groeien. Daar mag je trots op zijn.”

Lees het hele artikel hier.