Als je partner een seksueel probleem heeft, heeft dat voor jou natuurlijk ook consequenties. Hierdoor kun je geen of minder vaak seks hebben of is de seks minder leuk en opwindend dan je zou willen. Misschien maakt dit je verdrietig of boos. Seksuoloog Astrid Kremers geeft tips hoe je hiermee kunt omgaan.

Seksuele problemen

Jouw zin in seks wordt mede veroorzaakt door je partner. Misschien heeft je partner seksuele problemen. Ongeveer één op vijf seksuele actieve mensen ervaart namelijk een seksuele stoornis en bijna iedereen ervaart wel eens een seksueel probleem. Zo kunnen er problemen zijn met seksueel verlangen, opwinding en/of orgasme. Dit kan leiden tot erectieproblemen of problemen met vochtig worden en pijn. Vaak gaan deze problemen gepaard met angst, schuld, schaamte, boosheid en/of frustratie. 

 

Tips

 

Wat kun je doen als je partner een seksueel probleem heeft?

 

Communiceren

 

Seks kan een beladen onderwerp zijn geworden, waardoor de drempel om er over te beginnen groot is geworden. Op korte termijn lijkt vermijden om over tot seks misschien een goed idee. Maak seksualiteit toch bespreekbaar en luister liefdevol en aandachtig naar elkaar.

 

Exploreren

 

Bij iemand buiten je relatie kun je je verhaal kwijt en kun je nieuwe inzichten krijgen. Het probleem kun je bespreken met een vertrouwd persoon, zoals een vriend(in) of een broer/zus. Ook kan het prettig zijn om het aan een huisarts of seksuoloog voor te leggen.

 

Accepteren

 

Ga niet twijfelen aan jezelf als dat helemaal niet nodig is. Veel mensen denken dat de oorzaak van het seksuele probleem van de partner bij hen ligt terwijl dat soms helemaal niet het geval is. Dit kan je onzeker maken waardoor jullie seksuele problemen alleen maar onnodig groter worden.

 

Creëren

 

Wees praktisch en creatief. Soms ligt de oplossing net buiten jullie gebaande paden, buiten de comfortzone. Deel je wensen en fantasieën en kijk waarin jullie elkaar wél kunnen vinden. Sta open voor suggesties en voorstellen van je partner en ontdek waar je grenzen liggen.

 

Investeren

 

Blijf moeite voor elkaar doen en zie je relatie niet als vanzelfsprekend. Neem dus de tijd voor elkaar en voor het vrijen. Toon interesse in je partner, blijf elkaar aandacht encomplimenten geven, maak leuke dates, verras elkaar en blijf flirten met je partner.

 

Stimuleren

 

Kijk naar wat jullie beiden op seksueel gebied wél leuk vinden. Seksualiteit is een heel breed begrip, er zijn zoveel mogelijkheden. Seks is immers zoveel meer dan gemeenschap. Blijf elkaar beminnen en samen lachen.

 

Waarderen

 

Blijf goed voor jezelf en elkaar zorgen, waardeer wat er fijn is en bedenk samen oplossingen voor de problemen. Hierdoor kunnen je eigen seksuele behoeftes en die van je partner misschien alsnog bevredigd worden. Wees daarin op een respectvolle wijze assertief.

 

Als jullie met liefde voor elkaar stap voor stap samen gaan werken aan het probleem, is de kans groot dat de seks weer plezierig wordt. Lees meer…