Het is vaak erg gezellig om kinderen te hebben. En als ze ouder worden, wordt het meestal alleen nog maar gezelliger. Je hebt boeiende gesprekken met ze en kan leuke dingen doen met elkaar. Maar het heeft ook een keerzijde. De privacy samen met je partner wordt schaars en dus ook de mogelijkheden om samen seks te hebben. Seksuoloog Astrid Kremers geeft tips.

Geen privacy meer

Als je kleine kinderen hebt is het leven vaak zwaar: gebroken nachten, veel gehuil en gezeur. Je kijkt uit naar de tijd dat ze groter worden. Je denkt namelijk dat je dan weer tijd voor jezelf  en elkaar hebt en dus ook weer tijd voor leuke seks. De realiteit is echter helaas vaak anders… Kinderen die groter worden blijven tot laat in de huiskamer, soms met hun vrienden. Ze begrijpen alles wat je tegen elkaar zegt. Ze weten wat je aan het doen bent als ze jullie bed horen kraken en jullie horen kreunen. Help, jullie privacy is voorbij! En dus is jullie seksleven voorbij? In mijn seksuologie praktijk hoor ik veel stellen die hiermee worstelen, vooral vrouwen zeggen hier last van te hebben. Onderstaande tips kunnen jullie helpen.

Tips:

  1. Bespreek het gebrek aan privacy met je partner en met jullie kinderen. Ga met elkaar op zoek naar oplossingen. Jullie hebben behoefte aan privacy, maar de kinderen ook.
  2. Stel de regel in dat je eerst klopt voordat je een slaapkamer binnengaat, voorzie elke slaapkamer van een slot en schroom niet om jullie slaapkamer op slot te doen.
  3. Wees eens eerlijk: gebruik je de kinderen als smoes om geen seks meer te hoeven hebben omdat het pijn doet, saai is, stress geeft, niet bevredigend is of omdat je niet meer bemint wordt? Zo ja, verbeter dan samen jullie seksuele relatie.
  4. Vaak is het zo dat hoe ouder je wordt en hoe langer je een relatie hebt, hoe sterker de seksuele prikkel moet zijn om opgewonden te raken. Houd jullie seksleven daarom gevarieerd en spannend.
  5. Je kan thuis in bed vrijen maar ook op allerlei andere plekken: wees creatief en verleg je grenzen. Bedenk ook dat seks meer is dan gemeenschap.
  6. Pak jullie kans om te vrijen als de mogelijkheden zich aandienen.
  7. Ga er samen vaak op uit: (avond)wandeling, avondje uit of samen sporten. Ga ook af en toe samen een weekendje weg of regel dat de kinderen gaan logeren.
  8. Ga regelmatig samen vroeg naar bed. Hiermee ben je ook een voorbeeld voor je kinderen: ze leren dat je een goede relatie houdt door tijd en aandacht te hebben voor je partner.
  9. Maak jullie slaapkamer gezellig en kijk of het mogelijk is om jullie slaapkamer te verplaatsen naar zolder zodat je meer privacy hebt.
  10. Humor kan veel verzachten. Gebruik dat als het allemaal niet zo loopt zoals jullie verwachten of willen.

Een plezierig seksleven voor beiden werkt positief voor jullie relatie. Blijf daarom het vrijen tijd en aandacht geven, als de kinderen klein zijn maar óók als ze groot zijn. Lees meer…