Velerlei

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan ‘Vergeving van pijnplekken’ eens nader bekijken. Stap 1: Gekwetste partner: “Ik wil je vertellen over een specifieke pijnlijke gebeurtenis namelijk…“ Stap 2: Andere partner: “Ik hoor je, ik herinner me nog wat er gebeurde.” Vertel de gekwetste partner…

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan ‘Ruzie/patroon stoppen’ eens nader bekijken. Stap 1: “Ik herken dat we weer in een patroon schieten. Laten we het stoppen.” Neem een pauze om jullie heftige emoties tot bedaren te kunnen brengen en spreek af wanneer jullie er…

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan van het ‘Houd me vast gesprek’ eens nader bekijken. Tips: hou het simpel en duidelijk, focus op hier-en-nu (niet verleden of toekomst), maak emotionele connectie en oprecht Stap 1: Vertel over jouw angsten en/of behoeften Stap 2: Je…

EFT (Emotionally Focused Therapy) is een wetenschappelijk onderbouwde methode gebaseerd op de hechtingstheorie. De behoefte aan een veilige emotionele hechting is primair en universeel. Hechting biedt hoop en vertrouwen. Als EFT therapeut praten kijken we naar mensen door de zogenaamde ‘hechtingsbril’. Dat betekent dat we ons binnen de EFT ervan bewust zijn dat je naar…

Binnen de EFT en het ‘Houd me vast’ programma maken we vaak gebruik van de termen aanjager/aanklager en terugtrekker. Maar welk gedrag hoort daar eigenlijk bij? Hieronder leg ik het uit. Wat doe jij normaal gesproken als jij je niet meer veilig verbonden voelt met je partner? Gedrag dat hoort bij de positie van een…

Inleiding Graag stel ik me aan je voor. Ik ben Astrid Kremers, seksuoloog NVVS en EFT relatietherapeut. In dit artikel wil ik aandacht besteden aan ‘endometriose en seksualiteit’. Alle vrouwen met endometriose ervaren namelijk de invloed daarvan op hun seksleven. Je bent zeker niet de enige! Alle erkenning voor jouw seksuele problemen. Gelukkig liggen er…

Hard van buiten, zacht van binnen Ik ben Astrid Kremers – seksuoloog NVVS en EFT therapeut. Ik leg mijn cliënten vaak uit dat wij mensen net eieren zijn. Dat klinkt misschien gek maar die metafoor is heel krachtig. De buitenkant van een ei is hard en stug. Ook mensen kunnen harde en rauwe emoties laten…

Heb jij een liefdevolle, warme en fijne relatie en mis je de lust? Dan ben je niet de enige! Het vuur in een langdurige relatie brandend houden is voor veel mensen ingewikkeld. Mijn cliënten vertellen me bijvoorbeeld dat erotiek moeilijk is geworden sinds ze zijn gaan samenwonen en toen ze de relatie als vanzelfsprekendheid gingen…

Introductie Ik ben Astrid Kremers, seksuoloog NVVS, EFT therapeut en ACT therapeut: expert op het gebied van liefde, lust én leefstijl. Leefstijl is namelijk een belangrijke en bepalende factor is op het gebied van seksualiteit. Ontspanning, rust en slaap zijn namelijk essentiële elementen van een gezonde leefstijl. Misschien heb jij het gevoel dat je teveel…

Introductie  Mijn naam is Astrid Kremers. Ik ben zowel seksuoloog NVVS als EFT-registertherapeut. EFT en het ‘Houd me vast’ programma pasen bij mij, zowel zakelijk als privé. Van jongs af aan ben ik namelijk al nieuwsgierig naar het verhaal van mensen, ook als ze lelijk doen of harde emoties laten zien. Als volwassene heb ik…