Lekker in je vel zitten: huidproblemen en seks
In de media hebben vrijende mensen vaak een gave huid, hoewel dit meestal gephotoshopt is. Je ziet géén bulten, vlekken, ontstekingen, schilfers, littekens, wratten of blaren. De realiteit is dat veel mensen die wél hebben. Ze hebben bijvoorbeeld last van acne, een huidziekte of brandwonden. Misschien heb jijzelf huidproblemen of heeft je kind het. Seksuoloog Astrid Kremers vertelt je meer over de klachten én de mogelijkheden om van seks te kunnen genieten.
Klachten
Een huidprobleem kan allerlei lichamelijke en psychische problemen geven. Denk aan pijn, jeuk, krabben en tijdsintensieve zalfbehandelingen. Het kan je ook boos, onzeker en angstig maken. Of je kunt last hebben van piekeren, schaamte, stemmingswisselingen, verdriet of een depressie. Door bijvoorbeeld jeuk kun je slaapproblemen hebben, waardoor je overdag moe bent en je minder goed kan concentreren. Je huidaandoening kan je hinderen bij schoolgaan, werk en sporten. Het kan ook invloed hebben op het ouder-kind contact. Sociaal contact kun je gaan vermijden uit angst voor afwijzing en je kunt gepest worden.
Seks
Delen van je huid zijn altijd zichtbaar. Maar bij seks geef je je vaak letterlijk helemaal bloot. Als je huid er anders uitziet of als je er last van hebt, kan dat vervelend zijn bij het vrijen. Tijdens het vrijen kunnen je klachten door stress, strelen of transpireren worden beïnvloed. Ook kan het zijn dat de huidafwijking op je genitaliën zit, wat er voor zorgt dat stimulatie of geslachtsgemeenschap pijn doet.
Aanpak
Als seksuoloog ben ik gewend om te werken met het bio-psycho-sociale model. Dat betekent dat ik kijk welke mógelijkheden er voor plezierige seks zijn: op medisch gebied, in je denken en bij je sociale contacten. Laten we die drie gebieden langs lopen:
Medisch
Kennis geeft kracht, zorg daarom voor de juiste medische kennis. Die kennis kan je vinden op www.huidhuis.nl. Op deze mooie website staat veel informatie over allerlei huidaandoeningen en behandelingsmogelijkheden. Een goede behandeling kan het verschil maken. Handige tips kunnen jouw seksleven verbeteren. Zorg dat jij aan anderen kan uitleggen wat je hebt, met woorden waar jij je goed bij voelt en waarmee je anderen geruststelt.
Psychisch
Je gevoel wordt voor een groot deel bepaald door je gedachten. Ga daarom op zoek naar krachtige gedachten die zelfvertrouwen geven. Bedenk dat jij veel meer bent dan je huidprobleem. Richt je aandacht op wat wél goed gaat, wat je leuk vindt en op die delen van je lichaam die je mooi vindt. Kleding, make-up en haarverzorging kunnen je sterke lichaamskenmerken accentueren. Wees mild, liefdevol en zorgzaam voor jezelf. Straal trots uit in je mimiek en lichaamshouding.
Sociaal
Praat met een goede vriend(in), een vertrouwd familielid of met je arts/verpleegkundige/psycholoog over je huid en de problemen die je daardoor ervaart. Vertel aan je (seks)partner wat je wél fijn vindt. Ga samen op ontdekkingsreis en ontdek dat er veel mogelijk is op seksueel gebied. Wees assertief en gebruik je humor. Zorg voor voldoende afleiding en een sociaal netwerk waarmee je leuke dingen kunt doen.
Een huidaandoening kan seksuele problemen geven. Maar met een positieve en pro-actieve houding kan je seksleven wel een stuk leuker worden!