Linda.nl: Is weinig seks slecht voor je gezondheid?

In een recent artikel gepubliceerd in LINDA.nl, getiteld “Is Weinig Seks Slecht voor je Gezondheid?”, had ik de gelegenheid om mijn inzichten te delen over de intrigerende verbinding tussen seksualiteit en welzijn. De kernboodschap die ik overbracht, is dat de kwaliteit van ons seksleven een reflectie kan zijn van onze algehele gezondheid en tevredenheid.

In het interview besprak ik de gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met plezierige seks. Het is waar dat een bevredigend seksleven positieve effecten kan hebben op zowel onze mentale als fysieke gezondheid. Deze voordelen variëren van verbeterde hartgezondheid en verlaagde stressniveaus tot een betere slaapkwaliteit en zelfs een versterkt immuunsysteem. Echter, net zoals bij lichaamsbeweging, is de sleutel tot het verkrijgen van deze voordelen gelegen in het vinden van wat voor ons persoonlijk werkt.

Wat ik vooral benadrukte, is dat het essentieel is om een persoonlijke benadering van seksualiteit te ontwikkelen die resoneert met onze unieke behoeften en omstandigheden op dat moment. Het gaat er niet om te voldoen aan sociaal geconstrueerde normen of verwachtingen, maar om het creëren van een seksuele expressie die authentiek en bevredigend is voor onszelf en, indien van toepassing, onze partners.

Een belangrijk aspect van het cultiveren van een gezond seksleven is het loslaten van hardnekkige overtuigingen over hoe seks ‘hoort’ te zijn. Door deze beperkende overtuigingen los te laten, openen we de deur naar een meer bevredigende en authentieke seksuele ervaring. Het is een proces van zelfontdekking en acceptatie, waarbij we leren omarmen wat voor ons werkt op seksueel gebied, vrij van oordeel en zelfkritiek.

Ten slotte is het belangrijk om te onthouden dat, net zoals bij andere aspecten van gezondheid en welzijn, er geen one-size-fits-all oplossing is. Het gaat om het vinden van wat voor ons werkt, het omarmen van een open mindset, en het creëren van een seksleven dat bijdraagt aan onze algehele kwaliteit van leven.

Wil je daar meer over lezen. Lees dan dit artikel: https://sexuoloog.nl/seksuele-autonomie/ en het artikel in de LINDA.: https://www.linda.nl/lifestyle/gezondheid/niet-actief-in-bed-ongezond/?fbclid=IwAR1Zn0YbAAKHfIrMqtghEPuIP6SWhK8-mBSUp2yrE1vmFjbdMbJ9G5kUWZc_aem_AYn-d9dNzOpcBpPm11VU5P6p5_Rg-Vepb-CO_0LV6wHxxXJmNDAGTs7FxBnf_6G4WCQ