ACT als methode om seksuologische klachten te verminderen

Binnen de seksuologische behandeling kan de ACT therapie een mooie methode zijn om de seksuologische klachten te verminderen. 

ACT is de derde generatie cognitieve gedragstherapie die je leert om te gaan met gedachten en gevoelens die je liever niet wilt hebben (Acceptatie). En het is een therapie die je motiveert om te investeren in dat wat echt belangrijk voor je is (Commitment). Op deze pagina vind je meer uitleg over ACT: https://www.actinactie.nl/wat-is-act/

Binnen de ACT wordt vaak gebruik gemaakt van metaforen zodat deze complexe therapie op een makkelijke manier kan worden uitgelegd. Het YouTube kanaal van ‘ACT in Actie’ staat vol met metaforen in de vorm van korte filmpjes:  https://m.youtube.com/playlist?list=PLNmq5cVQPzGcwn4bNbbV-4GM8NVBV12Qw Met name het fimpje ’the unwelcome party guest’ vinden mijn cliënten vaak verhelderend. 

Het lezen van een boek over ACT kan ondersteunend werken. Het cartoonboek ‘De valstrik van het geluk’ kan ik van harte aanbevelen. Het is bijvoorbeeld te bestellen via https://www.bol.com/nl/p/de-valstrik-van-het-geluk-cartoonboek/9200000036516400?referrer=socialshare_pdp_iphoneapp