Hardnekkige overtuigingen en verwachtingen over seks: wat ze betekenen en hoe je ze kunt loslaten

6 september 2024

Veel mensen hebben hardnekkige overtuigingen en verwachtingen over seks, vaak zonder het zelf te beseffen. Deze ideeën kunnen afkomstig zijn uit onze cultuur, opvoeding of eerdere ervaringen en kunnen diepgeworteld zijn. Hoewel deze overtuigingen soms onschuldig lijken, kunnen ze grote invloed hebben op hoe je seksualiteit beleeft. In mijn praktijk help ik, seksuoloog NVVS Astrid…

Lees meer

Libelle: Monitor Seksuele gezondheid 2023

3 september 2024

De Monitor Seksuele Gezondheid 2023 is gepubliceerd. 141 pagina’s vol interessante informatie. De Libelle interviewde mij hierover en wilde vooral meer weten over vrouwen en seks. Lees dat artikel hier. Ik hoor in mijn seksuologiepraktijk dat veel vrouwen geen zin in seks hebben doordat ze hun seksleven saai vinden, doordat ze de verbinding missen met hun sekspartner, ze…

Lees meer

Wanneer kan je als vrouw penetratie-seks hebben?

2 september 2024

Heb jij geleerd hebt wanneer je penetratie-seks kan hebben en hoe je kan genieten van seksualiteit? En zoja, heb jij dat geleerd voordat je seksueel actief werd? Ik niet. Eigenlijk heb ik dat pas écht goed geleerd toen ik vele jaren geleden de seksuologie opleiding deed. Ik vind dat iedereen deze kennis moet hebben. Vandaar…

Lees meer

15 jaar Praktijk Astrid Kremers

28 augustus 2024

Een ontroerende dag… Vandaag bestaat Praktijk Astrid Kremers 15 jaar en ben ik 30 jaar werkzaam in de GGZ.  Wat is er in de afgelopen jaren veel veranderd in mijn leven. Ik kijk er vandaag op terug en merk dat het me raakt. Onze kinderen waren 15 jaar geleden nog zo klein, zijn nu volwassen…

Lees meer

FLAIR: Seksuoloog tipt hoe je seksspeeltjes bespreekbaar maakt

27 augustus 2024

Seksspeeltjes zijn steeds meer ingeburgerd in ons seksleven. Uit onderzoek blijkt dat 38% van de vrouwen het afgelopen jaar een speeltje heeft gebruikt. Seksuoloog Astrid Kremers benadrukt dat seksualiteit draait om plezier, vrijheid en persoonlijke voorkeur. Of je nu solo speelt of samen met je partner, het belangrijkste is dat je je prettig voelt bij…

Lees meer

Kan je seks vergelijken met rijden in een auto?

21 augustus 2024

Graag stel ik me aan je voor. Ik ben Astrid Kremers, seksuoloog NVVS. Als specialist in liefde, lust en leefstijl krijg ik vaak uiteenlopende vragen. Eén daarvan is: “Kan je seks vergelijken met rijden in een auto?” Hoewel dit misschien vreemd klinkt, zijn er verrassend veel parallellen te trekken tussen deze twee activiteiten. Laten we ze…

Lees meer

Anticonceptie en SOA-bescherming: een gedeelde verantwoordelijkheid

15 augustus 2024

In mijn seksuologiepraktijk komt het onderwerp anticonceptie en bescherming tegen SOA’s regelmatig ter sprake. Wie neemt de verantwoordelijkheid? Wie betaalt? Voor vrouwen zijn er diverse anticonceptiemethoden beschikbaar, terwijl mannen slechts kunnen kiezen tussen het condoom en sterilisatie. Moet de verantwoordelijkheid daarom bij de vrouw liggen, of kunnen partners dit anders aanpakken? Steeds vaker vertellen stellen…

Lees meer

In vertrouwen praten over vreemdgaan

14 augustus 2024

Vreemdgaan komt vaker voor dan veel mensen denken en veel mensen voelen de behoefte om hierover in vertrouwen te praten met een professional. Bij mij, Astrid Kremers, seksuoloog NVVS en gespecialiseerd in relaties en vreemdgaan, kun je in een veilige en discrete omgeving je verhaal delen. Of je nu te maken hebt met een langdurige…

Lees meer

Voeding en seks

13 augustus 2024

Is er een relatie tussen voeding en seks. Jazeker! Met voeding kan je je seksleven enorm beïnvloeden. Misschien denk je dan meteen aan afrodisiaca. Maar ik ga jou vertellen wat écht helpt om een leuk seksleven te hebben. De Telegraaf wilde er ook meer over weten en wijdde er een paginagroot artikel aan. Dit zijn mijn belangrijke…

Lees meer