De balans tussen geven en nemen in een seksuele relatie
Een gezonde seksuele relatie draait om verbinding, plezier en intimiteit. Maar binnen die dynamiek is er een belangrijk aspect: de balans tussen geven en nemen. Seks is geen eenrichtingsverkeer. Het gaat niet alleen om wat je voor de ander doet of om wat je zelf krijgt, maar om een samenspel waarin beide partners zich gezien, gehoord en gewenst voelen.
Geven als vanzelfsprekendheid
Veel mensen hebben van jongs af aan geleerd dat ze in seks vooral de ander moeten plezieren. Dit kan uit liefde komen, uit gewenning, uit angst om af te wijzen of uit overtuigingen over wat een ‘goede partner’ zou moeten doen. Geven kan iets moois en liefdevols zijn, maar als het eenzijdig wordt, kan het leiden tot frustratie, uitputting of zelfs seksuele vervreemding.
Het belang van durven nemen
Voor sommige mensen voelt het nemen van plezier ongemakkelijk. Ze voelen zich egoïstisch als ze hun eigen verlangens centraal zetten, of ze zijn bang dat de ander zich verplicht zal voelen. Maar seksuele autonomie betekent ook dat je jezelf toestaat om te genieten. Dat je ruimte inneemt voor jouw behoeften, jouw genot, jouw verlangens en met respect voor de ander, maar zonder jezelf weg te cijferen.
Durven nemen betekent niet dat je de ander negeert, maar dat je jezelf serieus neemt. Dat je durft aan te geven wat je fijn vindt, zonder je daar schuldig over te voelen.
Wanneer de balans zoek is
De balans tussen geven en nemen kan op verschillende manieren verstoord raken:
- Altijd de gever zijn: Je bent vooral bezig met de wensen en verlangens van je partner en zet jezelf op de achtergrond. Dit kan op termijn leiden tot minder plezier of zelfs frustratie.
- Altijd de ontvanger zijn: Je partner geeft veel, maar jij neemt zonder veel terug te geven. Misschien voelt dit vanzelfsprekend, maar het kan ervoor zorgen dat je partner zich minder gewaardeerd voelt.
- Onuitgesproken verwachtingen: Soms denken partners dat de ander weet wat ze nodig hebben, zonder erover te praten. Dit kan leiden tot misverstanden en een gevoel van scheve verhoudingen.
Hoe vind je een gezonde balans?
- Communiceer open over verlangens: Wat vind jij fijn? Wat vindt je partner fijn? Durf hierover te praten zonder oordeel.
- Erken dat beide rollen waardevol zijn: Geven én nemen kunnen beide enorm bevredigend zijn. Je hoeft niet alleen te genieten door te geven; ontvangen mag ook.
- Experimenteer met rollen: Misschien voelt het spannend om meer te nemen of juist meer te geven. Speel ermee en ontdek wat prettig is.
- Herken patronen: Als je merkt dat de balans langdurig scheef ligt, bespreek dat dan samen. Seks mag voor jullie beiden een fijne ervaring zijn.
Ik help jullie graag
Seks is een dynamisch proces, waarin balans tussen geven en nemen essentieel is. Merk je dat deze balans in jouw relatie niet helemaal klopt? Ik help jullie graag om dit te onderzoeken en te verbeteren. Maak gerust hier een afspraak. Dan neem ik snel contact met jullie op.