Neem de tijd om te vrijen: waarom dat zo belangrijk is voor genot

In een wereld waarin alles snel moet, werk/ociale verplichtingen/huishouden, lijkt seks soms ook nog even tussendoor te moeten passen. Even snel vrijen voordat je in slaap valt, even snel omdat het ‘er weer eens van moet komen’. Maar juist door tijd te nemen voor seksualiteit, ontstaat er meer ruimte voor genot, verbinding en ontspanning. Ik, seksuoloog Astrid Kremers, kan jou daar meer over vertellen.

Waarom tijd nemen zo belangrijk is

Seksualiteit kan soms voelen als een to-do-lijstje dat je kunt afvinken. Genieten kan misschien nog meer als er tijd is, net als het laten groeien van verlangen. Als seks steeds gehaast voelt, kan dat ervoor zorgen dat je hoofd er niet bij is, dat je lichaam niet optimaal reageert of dat het voelt als een verplichting in plaats van een moment van plezier.

Door bewust tijd vrij te maken voor intimiteit, geef je jezelf en je (seks)partner de kans om echt te voelen. Om te ontdekken wat prettig is, om te spelen, om contact te maken zonder haast.

Tijd nemen begint niet pas in bed

Verlangen bouwt zich op gedurende de dag. Kleine aanrakingen, speelse blikken, een lief berichtje, al deze dingen helpen om seksuele energie te laten groeien. Als je alleen in bed ineens ‘aan’ moet gaan, kan dat lastig zijn. Maar als er gedurende de dag al een zekere heerlijke seksuele spanning is opgebouwd, wordt vrijen een natuurlijk verlengde daarvan.

Tijd nemen betekent ook dat je niet pas aan elkaar denkt als het moment daar is, maar dat je bewust aandacht geeft aan intimiteit in jullie relatie.

Vrijen zonder haast

Wat gebeurt er als je jezelf toestaat om de tijd te nemen? Misschien ontdek je nieuwe manieren van aanraken die prettig zijn. Misschien wordt het erotisch spel langer en intenser. Misschien merk je dat je ontspanning dieper is, waardoor je meer geniet.

Dit kan ook betekenen dat je verwachtingen loslaat. Dat seks niet altijd hoeft te eindigen in een orgasme. Dat penetratie niet altijd het doel is. Dat het samenzijn, het voelen, het verkennen, ook waardevol is.

Voorbij de prestatiedruk

Veel mensen voelen druk tijdens seks: de druk om opgewonden te raken, de druk om te presteren, de druk om de ander tevreden te stellen. Maar tijd nemen helpt om deze druk te verminderen. Als er geen haast is, is er ook minder kans op stress en meer ruimte voor plezier.

Wat als je seks zou zien als iets waar je de tijd voor mág nemen, zonder haast, zonder verwachtingen? Je kunt ervoor kiezen om te vertragen en te verdiepen.

Ik help je graag verder

Seksualiteit wordt vaak mooier als er ruimte is om te ontdekken, te voelen en te genieten zonder tijdsdruk. Wil je weten hoe je dit kunt toepassen in jouw relatie? Of merk je dat tijd nemen voor seks lastig is? Ik help je graag verder. Je kunt een afspraak maken via deze pagina: contact.