De lusten en de overgang

Elke vrouw zal het weer anders ervaren, maar de meeste vrouwen zullen in meer of mindere mate lasten ervaren tijdens de overgang. Goede voorlichting over en onderzoek naar deze lasten is belangrijk. Daarnaast is het ook van belang om te focussen op wat er in deze levensfase wél plezierig is. Seksuoloog Astrid Kremers geeft advies die de lusten tijdens de overgang doen vergroten.

 

Lasten

 

Natuurlijk is de verleiding er om alleen te focussen op de lasten die de overgang met zich meebrengt. Denk bijvoorbeeld aan vaginale klachten, opvliegers, stemmingswisselingen en een negatieve psychologische betekenis die je misschien zelf aan de overgang geeft. Het is vaak ook de periode waarin je afscheid neemt van je thuiswonende kinderen en (schoon)ouders veel zorg vragen. En het is óók nog eens de periode dat je vaak al langere tijd samen bent met dezelfde partner, wat kan zorgen voor seksuele sleur. Al met al dus veel omstandigheden die niet bevorderend zijn om leuke seks te hebben.

 

Lusten

 

Juist omdat er zoveel remmende factoren zijn, moet je in deze periode extra aandacht besteden aan seksualiteit als je het toch leuk wilt houden. Om de balans door te laten slaan naar plezierige seks zul je dus stimulerende prikkels en omstandigheden moeten opzoeken. Zin in seks en leuke seks komen namelijk niet aanwaaien. Je kunt daar zelf een bijdrage aanleveren! Juist nu je vaginale gebied in een mindere conditie is dan voorheen, is seksuele opwinding van groot belang om pijnloos te kunnen vrijen.

 

Voor veel mensen hoort bij gelukkig zijn een plezierig seksleven. Blijf daarom met elkaar/jezelf vrijen want ‘if you don’t use it, you lose it’. En dat zou toch zonde zijn…

 

Tips

 

Lichaam

 

• Besteed niet alleen aandacht aan de geslachtsorganen maar ook aan de rest van je lichaam bijvoorbeeld door een (erotische) massage. Je huid is immers je grootste seksuele orgaan. Neem er lekker de tijd voor.
• Zorg ervoor dat je voldoende beweegt en ontspant, leuke dingen doet zonder je partner, gezond eet, je uiterlijk verzorgt en goedzittende kleding draagt. Vergeet ook niet dat je ook leuke seks kan hebben met jezelf.

 

Geest

 

• Dit kan de fase zijn waarin je seks wil hebben met een andere man of vrouw. Gun jezelf de vrijheid om hierover na te denken en overweeg om je wensen bespreekbaar te maken met je partner.
• Laat je fantasie de vrije loop en laat je inspireren door de fantasieën van je partner, het lezen van erotische verhalen of het kijken naar erotische films.

 

Relatie

 

• Blijf in verbinding met je partner en praat over de veranderingen die je merkt. Wees begripvol naar elkaar. Ga samen op zoek naar stimulerende prikkels en omstandigheden. Sleur is dodelijk voor passie, blijf daarom variëren.
• Wees royaal met complimenten, verrassingen en kleine aanrakingen. Flirten en romantiek zijn niet voorbehouden aan prille liefdes… En als je lekker met elkaar vrijt doe dat dan met volle aandacht.

 

Tenslotte, schroom niet om naar een overgangsconsulent, gynaecoloog of seksuoloog te gaan voor persoonlijk advies. Lees meer…