Erotische herinneringen: hoe eerdere heerlijke seksuele ervaringen jou nú seksueel kunnen stimuleren 

Seksualiteit speelt zich niet alleen af in het lichaam, maar ook in het hoofd. Mooie seksuele herinneringen kunnen een krachtige positieve invloed hebben op seksuele opwinding. Misschien heb je ooit een fantastische seksuele ervaring gehad: een moment waarin je intens genoot en totaal opging in het moment. Goed nieuws: die herinnering kan jou nú nog steeds plezier brengen.  

Je brein is een krachtig seksueel orgaan. Het kan verlangen oproepen, opwinding versterken en je helpen genieten, zelfs als je niet meer in die situatie bent. Het bewust oproepen van positieve seksuele ervaringen uit het verleden kan een stimulerende werking hebben en je seksuele plezier in het hier en nu vergroten…

Seksuele vrijheid begint in je hoofd

Jouw gedachten zijn puur van jou. Ze zijn jouw privéruimte, jouw mentale speeltuin. Je hoeft niet alles te delen, zeker niet als het niet helpend is. Seksuele vrijheid betekent dat je de ruimte hebt om te denken aan wat jóu prikkelt, zonder oordeel en zonder schuldgevoel. Ook als die ervaring met iemand anders was dan met je (seks)partner, buiten je huidige relatie valt.

Misschien roept een bepaalde aanraking uit het verleden nog steeds een golf van plezier op. Misschien is er een moment geweest waarop je je ongelooflijk begeerd voelde en intens van romantiek of erotiek genot. Sta jezelf toe om daar aan terug te denken, om die sensaties opnieuw te voelen en er nu weer van te genieten. 

Gun jezelf de ruimte om te herinneren en te genieten

Welke erotische herinneringen brengen jou in vervoering?

• Dat moment waarop je voor het eerst écht de tijd nam om van je eigen lichaam te genieten? 
• Die intense spannende ontmoeting met die ene persoon?  
• Die zachte streling van die hand op je huid die jou nog steeds kippenvel bezorgt?  

Laat die herinneringen door je heen stromen. Voel hoe ze je lichaam wakker maken, hoe ze een ondeugende glimlach op je gezicht toveren, hoe ze je het gevoel geven dat je leeft. Dit is niet alleen nostalgie, dit is een krachtige manier om je seksuele energie nu te laten stromen.  

De kracht van visualisatie: je eigen erotische brandstof 

Visualisatie is een krachtig hulpmiddel. Zowel in sport en business wordt het gebruikt en jij kunt het inzetten om je seksuele genot te verdiepen. Als je een herinnering ophaalt, probeer dan:  

✔ De details voor je te zien: Waar was je? Hoe voelde het? Welke geluiden, geuren en aanrakingen maakten het zo intens?  

✔ De heerlijke sensaties te herbeleven: Laat je lichaam reageren op de herinnering. Voel de tintelingen, de warmte, de prikkelende spanning.  

✔ Te ontspannen in het moment: Geniet van wat komt, zonder haast of doel.  

Je lijf herkent het verschil niet altijd tussen een echte ervaring en een levendige herinnering. Dat betekent dat je via herinneringen op een natuurlijke manier je seksuele respons kunt versterken, gewoon door eraan terug te denken.  

Heerlijke erotische herinneringen als gaspedaal voor je verlangen

Volgens het ‘The Dual Control Model of Sexual Response’ werken seksuele prikkels als een gaspedaal en rempedaal. Positieve erotische ervaringen uit het verleden kunnen je gaspedaal indrukken, waardoor je meer opwinding en verlangen voelt.  

• Heb je even geen zin in seks? Denk terug aan een moment waarop je je wél begeerd en opgewonden voelde. Laat die herinnering je lichaam opnieuw activeren.  
• Voel je je onzeker over seks? Denk terug aan het moment waarop jij je mooi en krachtig voelde. Ervaar wat die herinnering nu met jou doet.
• Wil je meer verlangen ervaren? Gun jezelf tijd om te dagdromen en te spelen met de herinneringen die goed voelen.  

Seksualiteit is geen vaststaand iets. Het is een dans tussen allerlei ervaringen. Hoe meer je jezelf toestaat om te genieten van de mooie erotische momenten uit je verleden, hoe meer ruimte er komt voor seksueel plezier in het heden.  

Napret en nagenieten: het plezier stopt niet na de seks  

Seksueel genot is niet alleen iets van het moment zelf. Het kan nazinderen, dagen, maanden en zelfs jaren later nog een stoute glimlach oproepen, een warm gevoel geven. Napret is een belangrijk onderdeel van seksuele bevrediging. En weet je wat mooi is? Je kunt zelf bepalen hoe lang je dat laat duren.  

Denk gerust eens terug aan een geweldige seksuele ervaring en laat de gevoelens en opwinding opnieuw door je heen stromen. Dit versterkt niet alleen je verlangen, maar ook je gevoel van seksuele eigenwaarde en plezier.  

Gun jezelf de vrijheid van erotische herinneringen 

Hopelijk bevat jouw seksuele geschiedenis mooie ervaringen. Je hoeft niets uit te wissen, je mag alles meenemen en gebruiken op een manier die jou helpt. Sta jezelf toe om te genieten en te herinneren. Je hebt geen toestemming nodig, je brein is van jou.

Welke heerlijke seksuele ervaringen heb jij? Laat ze binnenkomen, visualiseer ze en voel hoe ze je nu nog steeds kunnen prikkelen. Jouw seksualiteit leeft. Maak er ruimte voor!

Wil jij meer seksueel plezier?

Als seksuoloog NVVS help ik je graag om meer te kunnen genieten. Samen kunnen we kijken naar wat jij belangrijk vindt. Maak gerust een afspraak via mijn contactformulier voor een eerste gesprek.

Lees ook gerust mijn andere artikelen in mijn uitgebreide kennisbank en ontdek hoe je stap voor stap