Gun jezelf de vrijheid van seksueel plezier: zweet, geur en lichaamssappen horen erbij
Intimiteit kan prachtig zijn, maar eerlijk is eerlijk: soms zitten blokkades in ons hoofd die ons belemmeren om echt te genieten van seksualiteit. Veel mensen maken zich zorgen over zweet, geur of andere lichaamssappen. Je bent dus niet alleen. Als seksuoloog NVVS hoor ik dit regelmatig in mijn praktijk.
Zorg, schaamte en angst voor afwijzing kunnen seksuele autonomie onder druk zetten. Maar wat als je die blokkades durft te onderzoeken met zachtheid en nieuwsgierigheid? Wat als je jezelf niet langer veroordeelt maar met liefdevolle aandacht bekijkt?
Seks mag rommelig zijn: sterker nog, het hoort erbij
Seks is geen toneelstuk. Het is geen perfect plaatje. Het is levendig, echt en soms een beetje rommelig. En dat mag. Sterker nog: het hoort erbij. Zweet, geur en vloeistoffen zijn natuurlijke reacties van een lichaam dat geniet, beweegt en voelt. Hoe meer je dat kunt accepteren, hoe vrijer je kunt zijn in je lijf en in je beleving.
Durf jezelf te zijn
De verhalen van mensen zoals Elise, Linda, Femke en Sophie laten zien hoe herkenbaar deze thema’s zijn. Hun twijfels en schaamtegevoelens zijn begrijpelijk én veranderbaar. Ze vonden ruimte voor nieuwe ervaringen toen ze deze zorgen durfden te delen met hun partner of met mij als seksuoloog. Ze kozen voor zachtheid in plaats van perfectionisme. Voor verbinding in plaats van zelfkritiek.
Tips om je fijner te voelen:
- Begin met een fris ritueel: samen douchen of een bad nemen kan helpen om te landen in je lijf
- Focus op wat fijn voelt: aandacht geven aan je plezier helpt piekeren te verminderen
- Praat erover: delen lucht op en opent de deur naar verbinding
- Luchtige oplossingen: een handdoek in de buurt kan rust geven als dat helpt
Je bent niet alleen
Seksueel plezier begint bij jezelf toestemming geven om te genieten. Precies zoals je bent. Gun jezelf de vrijheid. Voel je welkom in wie je bent, in elk lichaam, in elke fase van je leven.
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding of herken je je in deze thema’s? Maak gerust een afspraak met mij. Samen onderzoeken we hoe jij meer ontspanning, verbinding en plezier kunt ervaren in je seksleven.
