Hardnekkige overtuigingen en verwachtingen over seks: wat ze betekenen en hoe je ze kunt loslaten

Veel mensen hebben hardnekkige overtuigingen en verwachtingen over seks, vaak zonder het zelf te beseffen. Deze ideeën kunnen afkomstig zijn uit onze cultuur, opvoeding of eerdere ervaringen en kunnen diepgeworteld zijn. Hoewel deze overtuigingen soms onschuldig lijken, kunnen ze grote invloed hebben op hoe je seksualiteit beleeft. In mijn praktijk help ik, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, mensen om deze overtuigingen te herkennen, ze te onderzoeken en, waar nodig, los te laten, zodat ze meer plezier en vrijheid in hun seksleven ervaren.

Wat zijn hardnekkige overtuigingen over seks?

Hardnekkige overtuigingen over seks zijn gedachten en verwachtingen die bepalen hoe je naar seksualiteit kijkt en hoe je denkt dat seks zou moeten zijn. Voorbeelden van deze overtuigingen kunnen zijn:

Echte mannen willen altijd seks.

Een orgasme moet altijd het doel zijn van seks.

Goede seks betekent altijd penetratie.

Als je van elkaar houdt, moet seks vanzelf gaan.

Vrouwen die van seks genieten zijn een slet.

Deze overtuigingen leiden tot stress, schaamte en zelfs tot seksuele problemen. Mensen klampen zich vaak onnodig vast aan bepaalde ideeën over seks, wat ten koste kan gaan van hun plezier en spontaniteit. Seks kan namelijk op vele manieren worden beleefd, en er bestaat niet zoiets als één manier die ‘normaal’ of ‘perfect’ is.

Hoe kunnen overtuigingen en verwachtingen je seksleven beïnvloeden?

Wanneer je jezelf te sterk richt op wat je denkt dat ‘hoort’, kun je gefrustreerd raken en het gevoel krijgen dat je niet aan bepaalde standaarden voldoet. Dit kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en teleurstelling. Sommige overtuigingen zorgen ervoor dat mensen zichzelf of hun partner onder druk zetten, wat juist een negatief effect heeft op seksuele opwinding en intimiteit. Het kan zelfs zo ver gaan dat deze overtuigingen bijdragen aan seksuele problemen, zoals moeilijkheden om opgewonden te raken, angst om te presteren of een verminderd seksueel verlangen.

Het kan enorm helpend zijn om beperkende overtuigingen over seks los te laten. Een bredere kijk op seksualiteit, waarin vrijheid, plezier en wederzijds respect centraal staat is meestal veel fijner. Ik ondersteun mijn cliënten bij het ontdekken van een seksleven dat past bij hun eigen behoeften en verlangens, zonder druk van buitenaf.

Hoe kan ik je helpen om je overtuigingen over seks te onderzoeken?

In mijn praktijk werk ik samen met cliënten om te ontdekken welke overtuigingen hun seksuele beleving mogelijk in de weg staan. Tijdens onze sessies bespreken we welke verwachtingen je hebt, waar deze vandaan komen en welke effecten ze hebben op jouw leven. Samen kunnen we werken aan het loslaten van beperkende gedachten en het verkennen van nieuwe manieren om van seksualiteit te genieten. Mijn benadering is praktisch, respectvol en persoonlijk, zodat jij je veilig en begrepen voelt. Ik kan jou bijvoorbeeld helpen om:

Bewust te worden van je overtuigingen: Door middel van gesprekken en oefeningen onderzoeken we welke gedachten jou beïnvloeden en hoe deze jouw seksleven beïnvloeden.

Realistische verwachtingen te ontwikkelen: We bespreken wat voor jou echt belangrijk is in seks, zodat je een seksleven kunt creëren dat bij jou nu past.

Vrijer en meer ontspannen te genieten van intimiteit: Door beperkende overtuigingen los te laten, kun je meer spontaniteit en plezier ervaren in je seksleven.

Ontdek wat een nieuw perspectief op seks voor jou kan betekenen

Ik bied begeleiding aan mensen die vastlopen door beperkende ideeën over seks. Samen werken we aan het vergroten van je zelfvertrouwen en het ontwikkelen van een vrijere en meer persoonlijke kijk op seksualiteit. Dit is een uitnodiging om te ontdekken hoe jij seks kunt beleven op een manier die echt bij jou past, zonder schuldgevoel of druk om te voldoen aan maatschappelijke verwachtingen.

Gun jezelf vandaag nog een afspraak

Heb je het gevoel dat bepaalde overtuigingen en verwachtingen jouw seksleven beïnvloeden? Wil je meer vrijheid ervaren en genieten van seks op een manier die nu bij jou past? Neem dan contact op met mij voor een afspraak. Samen kunnen we werken aan het loslaten van beperkende gedachten en het creëren van een intiem leven dat nu past bij jouw eigen wensen en behoeften. Bezoek mijn contactformulier of bel tijdens kantoortijden naar 0610797061 voor een gesprek. Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze reis naar authentiek seksleven.

Astrid Kremers, seksuoloog NVVS