Hoe je zelf (weer) zin in seks krijgt, zónder lustpil!
Vrouwen die genieten van seks… Welke man maar ook zeker, welke VROUW wil dat niet? Seksuoloog Astrid Kremers geeft tips hoe je (weer) zin in seks kunt krijgen zonder lustpil.
Vanzelf minder zin in seks!
Veel vrouwen die bij mij in de praktijk komen geven aan pijn te hebben bij gemeenschap. Bij navraag blijkt het vaak om een opwindingsprobleem te gaan. Deze vrouwen hebben gemeenschap terwijl ze niet opgewonden zijn. Op korte termijn is het soms een goede oplossing om dan toch maar gemeenschap te hebben maar op de langere termijn leidt dit vaak tot problemen. Gemeenschap gaat pijn doen… En als de seks niet belonend is dan krijg je ervan zelf steeds minder zin in.
Genoeg seksuele prikkels
Er komen er veel heteroseksuele stellen in mijn praktijk waarvan de vrouw aangeeft dat ze geen zin meer heeft in seks. In het begin van de relatie had ze dat nog wel. Vol enthousiasme weet het stel te vertellen hoe leuk de eerste jaren waren. Veel aandacht voor elkaar, leuk en speels contact, er werd tijd genomen voor de relatie, etc. En net als een sneeuwbal die gaat rollen was het heel logisch en ook heel fijn om dan ook seks met elkaar te hebben. Er waren immers genoeg seksuele prikkels en volop stimulerende omstandigheden.
Geef seks prioriteit, niet meteen een pil
Wellicht kan een pil helpend zijn voor een paar uur als er een medisch probleem aan ten grondslag ligt maar zou het niet veel leuker zijn om 24/7 de (seksuele) relatie te gaan veranderen? Hoe zou het zijn als het stel dat al langer bij elkaar is elkaar toch blijft verleiden, aandacht en tijd aan elkaar blijft besteden. Dat ze hun (seksuele) relatie weer prioriteit gaan geven! En dat de vrouw afspreekt met zich zelf dat ze geen gemeenschap heeft als ze pijn heeft. Dat het stel hun seksualiteit op zo’n manier vorm geeft dat het voor beiden belonend is!
Investeer samen in plezierige seks
Ik denk dat investeren in jezelf en in je relatie voor essentieel belang is voor plezierige seksualiteit, zeker als je dat ook nog eens combineert met positieve communicatie.
In mijn praktijk heb ik heel wat vrouwen weer zien stralen terwijl ze het plezier in seks al langere tijd kwijt waren. Puur door gesprekken en doordat het stel hun eigen gedrag is gaan veranderen. Daar is geen pil bij aan te pas gekomen…