Jan magazine over ‘generatie sexy’: hoe de pornocultuur het seksuele (zelf)beeld kan beïnvloeden
door Astrid Kremers · seksuoloog NVVS
Voor het glossy JAN werd ik geïnterviewd samen met cultuurwetenschapper Linda Duits over de invloed van pornocultuur op de seksualiteit van millennials. Vrouwen van die generatie groeiden op met beelden waarin seks overal zichtbaar was. De eigen ervaring raakt daardoor vaak op de achtergrond. In dit artikel leg ik uit wat dat met je kan doen en hoe je het herkent in jezelf of in je relatie.
Samenvatting
- De pornocultuur en de ‘male gaze’ kunnen invloed hebben op hoe je naar jezelf en seksualiteit kijkt. Je kunt jezelf tijdens seks meer van buitenaf gaan bekijken in plaats van te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
- Beelden uit videoclips, media, reality-tv en porno kunnen een cultureel script vormen dat uiteindelijk onderdeel wordt van je eigen verwachtingen over seks.
- Daardoor kun je jezelf vergelijken met perfecte beelden, onzeker of beschaamd zijn over je lichaam en meer bezig zijn met presteren dan met plezier.
- Dit speelt niet alleen bij vrouwen: mensen van alle genders kunnen last hebben van verwachtingen en beelden over hoe seks eruit zou moeten zien.
- Door de aandacht te verschuiven van hoe seks eruitziet naar voelen, communiceren en afstemmen, kan er meer ruimte ontstaan voor plezier, speelsheid en verbinding.
- Generatie Z praat vaker open over consent, wensen en grenzen, maar ook oude seksuele scripts kunnen nog steeds invloed hebben.
- Wil je minder bezig zijn met voldoen of presteren en meer kunnen genieten van je eigen seksuele ervaring? Een seksuoloog NVVS kan helpen om oude patronen te herkennen en te onderzoeken wat jou helpt om meer ontspanning en seksueel plezier te ervaren.
Wat is de male gaze
De term male gaze verwijst naar een manier van kijken waarin vrouwen vooral worden beoordeeld op aantrekkelijkheid. Verhalen en camera’s richten zich op wat aantrekkelijk zou zijn voor een mannelijke blik. Dat perspectief kan zich stilletjes vastzetten in je eigen hoofd.
Je gaat jezelf dan bekijken van buitenaf in plaats van je binnenwereld te voelen.
Gevolg: tijdens seks ben je sneller bezig met hoe je overkomt of of je het goed doet dan met wat je lichaam aangeeft. Kort gezegd: het plaatje krijgt prioriteit, de beleving verliest kleur.
Van cultureel script naar innerlijk script
Millennials zagen als puber iconen, videoclips en reality-tv waar seks performatief werd neergezet. Dat culturele script kan stap voor stap een innerlijk scrip worden. Veel vrouwen vertellen mij dat ze:
- zichzelf vergelijken met perfecte beelden
- schaamte voelen over buik, schaamlippen of geluiden
- bang zijn dat ze te traag of te ingewikkeld zijn
- vaker denken aan presteren dan aan plezier
Ik merk dit bij mensen van alle genders. Het is geen individueel falen. Het is een logisch effect van jarenlang dezelfde boodschap.
Voelen en ruimte
In mijn praktijk als seksuoloog NVVS zie ik dat veel mensen, ongeacht gender, geregeld meer bezig zijn met hoe ze eruitzien of voldoen dan met het werkelijk ervaren van plezier en verbinding. Wanneer we de focus verschuiven van het plaatje naar het voelen, ontstaat er ruimte. Je zenuwstelsel kalmeert. Je lichaam kan signalen geven die je kunt volgen.
Gen Z geeft ook hoop
Generatie Z spreekt gelukkig vaker open over consensus, wensen en grenzen. Tegelijk kunnen veel oude beelden nog in je hoofd zitten. Dat is normaal. We kunnen in een behandeling aandacht besteden aan voelen, communiceren, afstemmen en doen wat nu goed voelt. Je mag de regie terugpakken over jouw persoonlijke ervaring. Wanneer je het oude script met loslaat en leert luisteren naar je lichaam ontstaat er ruimte voor plezier, speelsheid en verbinding.
Wil je hier mee aan de slag?
Voel je van harte welkom. Ik werk met individuen en stellen die meer ontspanning en seksueel plezier willen ervaren. Maak een afspraak via mijn website zodat we kunnen onderzoeken wat jou helpt op jouw tempo. Plan je consult met mij, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, via https://sexuoloog.nl/contact/
Verder lezen op mijn website