Praat met je vriendinnen over seks!

Het lijkt alsof jij de enige bent met seksuele problemen, want je hoort er niemand over. Bijna iedereen die bij een seksuoloog komt, is dan ook verbaasd en opgelucht om te horen dat zoveel mensen seksuele problemen hebben. Zéker als ze horen dat het veel voorkomt onder leeftijdsgenoten. Daarom stelt seksuoloog Astrid Kremers voor: praat met je vriendinnen over seks en seksuele problemen te praten.

Start

Aan het begin van een nieuwe relatie praten vriendinnen vaak nog wel over seks. Want als je een nieuwe partner hebt ben je meestal enthousiast over al je nieuwe ervaringen. Vriendinnen hangen aan je lippen om je spannende verhalen te horen. Maar na verloop van tijd wordt het onderwerp steeds meer vermeden. En als de start van de seksuele relatie minder rooskleurig is, vinden we het vaak vanaf het begin al lastig om er met vriendinnen over te praten.

Hoe vaak?

Seksuele problemen komen heel veel voor. Uit Nederlands onderzoek van de Rutgers WPF blijkt dat een kwart van de vrouwen en een vijfde van de mannen één of meerdere seksuele disfuncties heeft. En bijna de helft van de mensen heeft regelmatig of vaak te maken met een seksueel probleem.

Welke?

Het meest voorkomende probleem bij vrouwen is het opwindingsprobleem. Daarna komt het orgasmeprobleem, een kwart van alle vrouwen heeft dit regelmatig. Meer dan één op de tien jonge vrouwen heeft last van pijn bij het vrijen. Bij mannen boven de 55 jaar zijn het vooral erectieproblemen. En bij mannen tussen de 25 en 39 jaar problemen met voortijdig orgasme.

Opluchting

Als een seksuoloog deze getallen noemt in de spreekkamer, is er vaak een gevoel van opluchting. ‘Gelukkig, ik ben niet de enige….!’ Heel begrijpelijk, want in de media lijkt het alsof seks bij iedereen altijd helemaal fantastisch is. En als je ook nog je problemen niet deelt met vriendinnen, kan jij je heel eenzaam en verdrietig voelen.

Hoe pak je het aan?

Misschien wíl je wel over seks praten met een vriendin, maar vind je het spannend om de eerste stap te zetten. Bedenk dan met wie jij je het wilt bespreken, wat je wilt vertellen en wanneer je dat wilt doen. Jij hebt daar de regie over. Neem er de tijd voor, zorg voor privacy en maak afspraken over vertrouwelijkheid. Bespreek het bijvoorbeeld onder het genot van een lekker drankje of tijdens een fiets- of autorit. Begin met iets kleins te vertellen en kijk hoe de reactie is van je vriendin. Zo kan je stap voor stap steeds meer vertellen.

Gedeelde smart

Natuurlijk hoef je niet met iedere vriendin over seks te praten. En nee, je hoeft echt niet álles te vertellen. Maar ik verwacht dat als jij iets vertelt, je vriendin ook gaat praten over haar seksleven. Je zult verbaasd zijn dat zij óók seksuele problemen heeft of heeft gehad. Het delen en samen op zoek gaan naar oplossingen kan heel fijn zijn én je vriendschap verdiepen. Samen er hartverscheurend om lachen kan heerlijk relativerend werken! Lees meer…