Seksverslaafd… wat nu?

Wat moet je doen als je man een seksverslaving heeft? Seksuoloog Astrid Kremers geeft advies.

 

Wat is het

 

Onder seksverslaving kunnen tal van problemen vallen. Ik hanteer de definitie van Gertjan van Zessen: het gevoel dat het seksuele gedrag sterker is dan de persoon zelf. Hier kunnen tal van handelingen, zowel hands-on als hands-off handelingen, onder vallen: pornokijken, bezoeken van seksclubs of prostituees, sekschats met of zonder webcams, etc.

 

Hoe vaak komt het voor

 

Veel mensen kijken naar porno. Uit onderzoeken komt naar voren dat 70-80% van de mannen en 30-50 procent van de vrouwen naar porno kijkt. Uit een onderzoek van Meerkerk e.a. blijkt dat 1 tot 3 procent van de mannelijke kijkers naar porno tekenen vertonen die kunnen wijzen op seksverslaving. Als je een seksverslaving hebt kan jij zelf en je omgeving, er veel last van hebben.

 

Liegen

 

Liegen, verzwijgen en bedriegen zijn nauw verbonden met seksverslaving. Met name tegen de partner gebeurt dat liegen. Liegen wordt vaak als pijnlijker ervaren dan de seks zelf. Vaak hadden de partners wel vermoedens maar werd tegen ze gezegd dat ze spoken zagen. Als later bleek dat de partners wel gelijk hadden maakt dat de situatie alleen maar pijnlijker.

 

Zelfwaardering

 

Een belangrijk punt bij seksverslaving is zelfwaardering, bij de persoon zelf maar ook bij de partner. Het is voorstelbaar dat bij het uitkomen van de verslaving de zelfwaardering van de partner daalt. En als zowel de seksverslaafde als de partner last hebben van een lage zelfwaardering geeft dit vaak communicatie- cq  relatieproblemen.

 

Vooruit kijken

 

Vaak hoor ik in mijn spreekkamer de seksverslaafde zelf zeggen: je weet het nu, ik stop er mee, laten we vooruit kijken. Voor de seksverslaafde is het moment van uitkomen vaak ook een moment van opluchting. Voor de partner begint dan vaak pas de ellende, de partner had immers een achterstand in kennis ten opzichte van de seksverslaafde. De partner geeft dan aan dat nog niet vooruit te kunnen kijken, tijd nodig te hebben om te verwerken.

 

Emoties

 

Er is veel woede, verdriet, angst voor terugval en een beschaamd vertrouwen. Partners kunnen zich zorgen maken om hun eigen gezondheid en dat van de partner uit angst voor een SOA. Ze twijfelen over hun eigen aandeel in de seksverslaving. Ze gaan de partner controleren en van alles in twijfel brengen. Ook overwegen veel mensen om te gaan scheiden.

 

Aandacht

 

In deze periode is het van groot belang om extra goed voor jezelf te zorgen. Dit kan je doen door kleine ego-versterkende activiteiten aan jezelf te geven en dit met aandacht en waardering te doen. Het zijn kleine, concrete positieve acties die beloond worden met een eigenwaarde of tevredenheid. De beste ego-versterkende activiteiten zijn klein alledaags, niet spectaculair en vooral haalbaar. Zowel de seksverslaafde zelf als de partner kan hier baat bij hebben.

 

Professionele hulp

 

Als je te maken hebt met seksverslaving kan het lastig zijn om daar zelf uit te komen. Op de website www.vatvanzelfwaardering.nl staan bij het kopje ‘behandelaars’ professionals die net als ik gespecialiseerd zijn in deze problematiek. Schroom niet om te bellen en die hulp te zoeken die jullie verdienen! Lees meer…