Wat verrijkt (seksuele) relaties? “Prijs in het openbaar. Bekritiseer privé.”

Als seksuoloog NVVS en eigenaar van Praktijk Astrid Kremers weet ik hoe kwetsbaar relaties zijn en hoe delicaat het onderwerp seksualiteit kan zijn. Hoe snel verbinding beschadigd raakt door kritiek en hoe sterk het groeit door oprechte erkenning.

De beroemde uitspraak van belegger Warren Buffett: “Prijs in het openbaar. Bekritiseer privé.” gaat over veel meer dan zakendoen. Het is een waardevol kompas voor iedereen die liefdevol en bewust wil leven, ook in seksueel contact. Publieke erkenning versterkt vertrouwen. Kritiek in beslotenheid beschermt verbinding.

Prijs in het openbaar

Wanneer je je partner prijst in het bijzijn van anderen, geef je een krachtig signaal: “Ik zie jou. Ik waardeer jou. Jij doet ertoe.” Dat vergroot het gevoel van eigenwaarde en versterkt het gevoel van veiligheid in de relatie. En juist dat gevoel van veiligheid is een basisvoorwaarde voor seksuele openheid.

Voorbeelden van publieke waardering:

• “Ik bewonder hoe liefdevol je met mensen omgaat.”
• “Wat straal je vandaag.”
• “Ik voel me zo gezien door jou.”

Zo’n opmerking, uitgesproken bij vrienden of familie, kan meer doen dan een duur cadeau. Het voedt de relatie. Het bouwt aan vertrouwen. Het opent de deur naar intimiteit.

Bekritiseer niet in het openbaar

Iedere relatie kent momenten van wrijving. Maar kritiek die in het openbaar wordt geuit, hoe subtiel ook, voelt al snel als afwijzing. Zeker bij kwetsbare thema’s zoals het lichaam, gedrag of seksuele voorkeuren. Wanneer je iets wilt bespreken dat gevoelig ligt, doe dat dan op een rustig moment, onder vier ogen. Niet tussen de regels door, niet in gezelschap, maar in veiligheid.

Gebruik de ik-vorm:

• “Ik merk dat ik me wat terugtrek als…”
• In plaats van: “Jij doet altijd…”

Op die manier nodig je de ander uit tot verbinding, in plaats van verdediging.

Wat maakt Warren Buffett nog meer bijzonder?

Warren Buffett, ook wel The Oracle of Omaha, is een van de meest succesvolle investeerders ter wereld. Maar zijn kracht zit niet alleen in financiële inzichten. Hij blinkt uit in menselijke wijsheid.

• Hij gelooft in investeren in mensen
  Hij weet dat erkenning en vertrouwen veel meer opleveren dan controle en angst. Niet alleen in het zakenleven, maar ook in persoonlijke relaties.
• Hij gelooft in investeren in jezelf
  Hij zegt vaak: “The best investment you can make is in yourself.” Daarmee benadrukt hij het belang van investeren in kennis en zelfzorg, wat ook relaties verdiept.
• Hij is wars van drama
  Buffett wil begrijpen, doorgronden en vertrouwen opbouwen. Hij laat zich niet leiden door impulsiviteit of uiterlijk vertoon.
• Hij leeft zijn waarden
  Hij laat zijn gedrag aansluiten op wat voor hem écht belangrijk is, omdat hij weet dat dát diepe voldoening en geluk brengt..

Waarom de visie van Warren Buffett je seksleven stimuleert

Seksuele autonomie, ontspanning en plezier ontstaan als je je veilig en gewaardeerd voelt. Complimenten in het openbaar bouwen daaraan. Kritiek in beslotenheid beschermt het. Je hoeft geen miljardair te zijn om rijkdom in je relatie te ervaren. Maar net als Buffett zegt: “It takes 20 years to build a reputation and five minutes to ruin it.” Zo geldt dat ook voor vertrouwen tussen partners. Dat is kostbaar en fragiel. En het vraagt zorg.

Praktische toepassing in je relatie

• Wees gul met waardering
  Benoem kwaliteiten van je partner, ook in gezelschap. Geef erkenning aan wat je raakt, bewondert of waardeert.
• Kies je moment voor kritiek zorgvuldig
  Bespreek wat je dwarszit op een moment van rust en verbinding. Niet tijdens ruzie, en niet voor een publiek.
• Verbind waardering aan seksualiteit
  Zeg wat je fijn vindt, wat je raakt, wat je opvalt in het intieme contact. Erkenning nodigt uit tot openheid.
• Bouw aan emotionele veiligheid
  Door liefdevolle communicatie, mildheid en respect ontstaat er ruimte voor groei en oprechte wederzijdse nieuwsgierigheid.

Je hoeft geen miljardair te zijn om rijkdom in je relatie te ervaren

Wil jij samen met je partner ontdekken hoe jullie met meer zachtheid, aandacht en betrokkenheid met elkaar kunnen omgaan, ook seksueel? Maak dan een afspraak met mij. In mijn praktijk bied ik ruimte om te vertragen, te verdiepen en op een liefdevolle manier te groeien in verbinding en seksualiteit.