Zelfinseminatie: een liefdevolle en normale manier om zwanger te worden

Veel mensen denken dat een zwangerschap altijd ontstaat door penetratieseks tussen een man en een vrouw. Maar in werkelijkheid verloopt dit voor velen anders. Zelfinseminatie is een veelgebruikte methode om zwanger te worden en is voor veel mensen een liefdevolle, veilige en doeltreffende keuze.

Toch rust er nog vaak een taboe op. Dit kan ervoor zorgen dat je je alleen voelt in je zoektocht, terwijl er juist zoveel anderen zijn die dit pad bewandelen. In dit artikel leg ik, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, uit waarom zelfinseminatie een volkomen normale optie is, hoe het werkt en hoe je om kunt gaan met de emoties die erbij kunnen komen kijken.

Waarom zelfinseminatie?

Er zijn verschillende redenen waarom mensen kiezen voor zelfinseminatie. Dit kan medische, relationele of praktische oorzaken hebben, zoals:

• Pijn bij penetratie: Sommige vrouwen kunnen geen pijnloze penetratie hebben, bijvoorbeeld door pijn. Dit betekent dat penetratie als pijnlijk of onmogelijk wordt ervaren.
• Erectieproblemen: Sommige mannen hebben moeite met het krijgen of behouden van een erectie, zeker wanneer er druk ontstaat rondom een kinderwens.
• Ejaculatieproblemen: Sommige mannen komen niet klaar in een vagina. Dit kan door allerlei redenen komen.
• Seksuele diversiteit: Niet iedereen leeft in een man-vrouwrelatie. Voor bijvoorbeeld lesbische & homo stellen en mensen zonder partner is zelfinseminatie vaak een route naar ouderschap.
• Andere redenen: Er zijn nog allerlei andere persoonlijke redenen waarom zelfinseminatie een goede keuze is.

Wat je reden ook is: zelfinseminatie is een volwaardige en liefdevolle manier om een kind te verwekken.

Hoe werkt zelfinseminatie?

Zelfinseminatie is een eenvoudige methode die je thuis kunt uitvoeren. Het LUMC heeft een heldere en prettige instructie voor zelfinseminatie waarin stap voor stap wordt uitgelegd hoe het proces in zijn werk gaat, open de link en lees er meer over. Kort samengevat:

1. Bepaal je vruchtbare dagen: Dit kun je doen met een ovulatietest of door je cyclus goed bij te houden.
2. Vang het sperma op: Dit kan afkomstig zijn van je partner of een donor.
3. Breng het sperma in met een spuitje: Dit kan gewoon thuis gebeuren. 
4. Ontspan en geef het de tijd: Na inseminatie kan het helpen om even te blijven liggen.

Deze methode biedt kansen om op een intieme, veilige manier om een kind te verwekken.

De emoties rondom zelfinseminatie

Voor sommigen voelt zelfinseminatie als een praktische oplossing, voor anderen is het een proces vol gevoelens van hoop, onzekerheid en misschien ook verdriet. Misschien had je gehoopt dat het ‘gewoon’ zou lukken via seks. Misschien ervaar je rouw over het idee dat jouw kinderwens op een andere manier vervuld wordt dan je ooit had gedacht.

Het is belangrijk om te erkennen dat dit volkomen normale gevoelens zijn. Je bent niet de enige die dit zo ervaart. Omdat er weinig over wordt gepraat, kan het lijken alsof je de enige bent, maar dat is absoluut niet zo. Veel mensen hebben met dezelfde vragen, twijfels en gevoelens geworsteld en hun eigen weg gevonden.

Zelfinseminatie en seksuologische behandeling

Wanneer er sprake is van pijn bij seks of erectieproblemen, kan de druk om zwanger te worden een belemmering vormen in de seksuologische behandeling. De focus op voortplanting kan de seksuele opwinding en ontspanning verstoren, wat juist stagnatie in de behandeling kan veroorzaken. Een tweesporenbeleid kan dan helpen:

• Spoor 1: pijnloze, plezierige seks zonder druk Hierbij ligt de nadruk op het ontwikkelen van een ontspannen, positieve seksuele beleving zonder dat zwanger worden een doel hoeft te zijn. Dit kan ruimte geven om seksueel plezier en intimiteit (terug) te brengen in de relatie.
• Spoor 2: zwanger worden door zelfinseminatie Hierdoor kan de kinderwens worden vervuld zonder dat dit ten koste gaat van de seksuele ontspanning en beleving. Dit vermindert prestatiedruk en maakt het mogelijk om seks en vruchtbaarheid los van elkaar te benaderen.

Door deze aanpak te hanteren, ontstaat er meer vrijheid en rust in de seksuele relatie, terwijl de kinderwens toch wordt nageleefd. Dit helpt om seksualiteit te behouden als een bron van verbinding en genot, in plaats van een bron van stress.

Een kind verwekt in liefde

Wat uiteindelijk belangrijk is, is dat je kind in liefde wordt verwelkomd, welkom is en goede zorg krijgt. De manier waarop het verwekt wordt, doet niets af aan de liefde, het verlangen en de toewijding die je voelt. Een kindje krijgen is een groot avontuur en de route ernaartoe is voor iedereen anders.

Dus als je voor zelfinseminatie kiest, weet dan dat dit een prachtige en volkomen normale manier is om je kinderwens te vervullen. Je doet dit op een persoonlijke manier, met liefde en zorg. 

Wil je meer weten over seksualiteit, vruchtbaarheid of omgaan met de emoties rondom kinderwens? Neem gerust contact met mij op via mijn contactformulier. Je staat er niet alleen voor!