Berichten door Astrid Kremers

Wanneer seks geen keuze meer voelt In mijn praktijk als seksuoloog NVVS hoor ik vaak dat mensen seks hebben zonder dat ze daar zelf echt naar verlangen. Ze doen het omdat de partner dat wil, omdat ze bang zijn voor ruzie, omdat ze spanning of boosheid in huis willen vermijden of omdat ze vrezen dat…

Een open relatie is voor veel mensen een levendige en soms ook uitdagende vorm van liefde. Waar monogamie vaak als vanzelfsprekend werd gezien, ontdekken steeds meer stellen dat er ook andere mogelijkheden zijn. Open relaties, polyamorie, swingen en andere vormen van non-monogamie kunnen ruimte bieden voor vrijheid én verbinding. Als seksuoloog NVVS begeleid ik mensen die hierover nadenken of…

De invloed van negatieve berichtgeving Als seksuoloog NVVS merk ik de invloed van de veelvuldige negatieve berichtgeving in de media over seksualiteit en mannen. Het gaat momenteel vaak over seksueel grensoverschrijdend gedrag en geweld. Mensen vertellen mij de laatste weken steeds vaker dat ze een negatieve visie op seksualiteit hebben of aan het ontwikkelen zijn…

De allereerste regel van de Yoga Sūtra’s van Patañjali luidt: Atha Yoganushasanam. Vrij vertaald betekent dit: “… en nu begint de discipline van yoga”. Het is een warme uitnodiging om met aandacht, verbinding en mildheid te beginnen. Deze wijsheid geldt niet alleen op de yogamat, maar raakt volgens mij ook de essentie van intimiteit en seksualiteit. Nu,…

Veel mensen geloven dat wanneer ze eenmaal beginnen met flirten of zoenen, er automatisch een soort verplichting ontstaat om verder te gaan. Alsof wie A zegt, ook altijd B moet zeggen. Maar in seksualiteit werkt het niet zo. Jij hebt altijd de vrijheid om te voelen, te kiezen en te stoppen. De druk van verwachtingen…

Pijn tijdens seks of pijn bij het vrijen – ook wel dyspareunie genoemd – komt vaker voor dan veel vrouwen denken. Misschien herken jij dit ook: seks die niet plezierig voelt, pijn die steeds terugkomt bij penetratie, of de angst dat het weer pijn zal doen. Je bent hierin zeker niet de enige. Uit onderzoek…

Verschil in verlangen Als seksuoloog NVVS hoor ik vaak: “Ik heb gewoon zin in seks maar mijn partner niet.” Dit verschil in verlangen kan verwarrend, pijnlijk en soms ook confronterend zijn. Het kan spanning veroorzaken in een relatie en gevoelens van afwijzing of onzekerheid oproepen. Het is daarom belangrijk om te begrijpen waar dit verschil vandaan kan…

Geen orgasme krijgen: je bent niet de enige Veel mensen ervaren dat ze geen orgasme krijgen en dat kan zorgen voor onzekerheid of teleurstelling. Het is belangrijk om te weten dat er heel veel soorten orgasmes bestaan en dat geen enkele ervaring hetzelfde hoeft te zijn. Orgasme is geen verplicht eindpunt van seksueel contact maar…