Berichten door Astrid Kremers

De komst van kinderen kan de dynamiek binnen een relatie aanzienlijk beïnvloeden, vooral op het gebied van seksualiteit. Veel ouders merken dat hun seksleven verandert na de geboorte van hun eerste kind en dat is heel normaal. Het ouderschap brengt fysieke, emotionele en praktische uitdagingen met zich mee en vraagt vaak om aanpassingen. Als seksuoloog…

Seksueel verlangen is niet altijd vanzelfsprekend, en veel mensen merken dat hun zin in seks wisselt, afhankelijk van talloze factoren. Vaak krijg ik de vraag ‘Hoe kan ik mijn libido verhogen?’ Als ervaren seksuoloog NVVS ben ik, Astrid Kremers, gespecialiseerd in het helpen van mensen om hun seksuele verlangen te vergroten en te versterken. Een…

In relaties is fysieke afstand soms onvermijdelijk, maar dat betekent niet dat jullie seksuele verbinding hoeft te vervagen. Het is heel normaal om zoekende te zijn naar manieren om intimiteit op afstand te behouden. Als seksuoloog NVVS bied ik praktische begeleiding om het vuur brandend te houden, zodat het weer gemakkelijk kan oplaaien als jullie…

Je huid is je grootste orgaan én speelt een essentiële rol in je seksuele welzijn. Huidcontact creëert een diepe, intieme verbinding met je partner, waarbij aandacht en aanraking centraal staan. Door dagelijks met liefde voor je huid te zorgen, bevorder je niet alleen zelfzorg, maar ook comfort en zelfvertrouwen in je lichaam – beide helpen…

Kan je na vele jaren nog steeds verliefd zijn op je partner? Absoluut! En kan je met diezelfde partner een spannend en bevredigend seksleven hebben? Ja, ook dat is mogelijk. Maar een langdurige, intieme relatie vraagt om aandacht, flexibiliteit en voortdurende inzet. In dit artikel geef ik als seksuoloog NVVS tips en inzichten om jullie…

Ons seksleven verandert continu, net als wijzelf. Dit artikel helpt je begrijpen waarom veranderingen in je seksualiteit natuurlijk en gezond zijn. Lichamelijke, psychische en relationele omstandigheden fluctueren en daarmee je zin in seks en seksuele voorkeuren. Door flexibel om te gaan met deze veranderingen en jezelf toe te staan om te groeien, creëer je een…

Seksualiteit draait om genieten en ontdekken, niet om prestaties. Als ervaren seksuoloog NVVS help ik, Astrid Kremers, mensen om seksualiteit te benaderen als een vorm van speels plezier zonder druk of vaste regels. Door spelenderwijs je seksualiteit te ervaren, ontstaat er ruimte voor diepere verbinding, vrijheid en genot. Op deze pagina lees je hoe je…

In de hectische wereld van vandaag is het niet altijd eenvoudig om volledig aanwezig te zijn, zelfs niet in intieme momenten. Mindfulness, het vermogen om je meer bewust te zijn van het hier en nu, kan dan een krachtige impact hebben op je seksuele beleving. Door mindfulness toe te passen in je seksleven, kun je…