Velerlei

Een liefdevolle en wereldwijd gebruikte methode om seksuele verbinding met jezelf en de ander te herstellen zijn de sensate focus oefeningen. Deze oefeningen, ontwikkeld door de beroemde seksuologen William Masters en Virginia Johnson in de jaren 60, zijn inmiddels een klassieker binnen de seksuologie. Ik wijs mijn cliënten regelmatig op deze oefeningen, met meestal prachtige…

Voor sommige mensen staat seks ver van hen af. Ze voelen geen behoefte, ervaren ongemak of vragen zich af waarom ze er überhaupt tijd, moeite of energie in zouden steken. En dat is begrijpelijk. Zeker als eerdere seksuele ervaringen negatief, pijnlijk of verwarrend waren, kan de drempel hoog zijn. Maar wat als je je kijk…

In ons drukke leven vergeten we soms om te vertragen, te voelen en stil te staan bij wat ons lichaam en onze geest écht nodig hebben. Ontspanning is geen luxe, maar een basisvoorwaarde voor welzijn, intimiteit en seksuele beleving. Daarom nodig ik je in dit artikel uit om ruimte te maken voor ontspanning, op een…

Gescheiden slapen is een onderwerp waar mensen vaak in stilte over nadenken, maar zelden open over praten. Toch kiezen steeds meer stellen ervoor om elk in een eigen bed of zelfs een eigen slaapkamer te slapen. Als seksuoloog NVVS zie ik dat dit thema niet zwart-wit is. Het roept gevoelens op van verlangen naar rust…

Wanneer je partner een ziekte, aandoening of beperking heeft, kan dat veel impact hebben op jullie relatie en seksualiteit. Je houdt van je partner en wilt er voor hem of haar zijn, maar tegelijkertijd kun je zelf ook worstelen met gevoelens van onzekerheid, verdriet, schuld of (seksuele) frustratie. Misschien ervaar je veranderingen in jullie intimiteit…

Veel mensen denken dat een zwangerschap altijd ontstaat door penetratieseks tussen een man en een vrouw. Maar in werkelijkheid verloopt dit voor velen anders. Zelfinseminatie is een veelgebruikte methode om zwanger te worden en is voor veel mensen een liefdevolle, veilige en doeltreffende keuze. Toch rust er nog vaak een taboe op. Dit kan ervoor…

Muziek raakt ons op een diep niveau. Het brengt herinneringen tot leven, roept emoties op en kan ons volledig meenemen in het moment. Wist je dat muziek ook een geweldige manier is om je seksuele beleving te verrijken? Of je nu op zoek bent naar romantiek, passie, ontspanning of speelsheid: jouw persoonlijke muziekkeuze kan je…

Inleiding Endometriose heeft helaas een grote invloed op het seksleven van veel vrouwen en hun (seks)partner. Want naast lichamelijke klachten kan het ook zorgen voor onzekerheid, frustratie en relatieproblemen. In dit artikel bespreek ik, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, zowel de uitdagingen als de mogelijkheden om een plezierig seksleven te behouden of opnieuw te ontdekken. Ook…

Seksuele aantrekkingskracht is een fascinerend en complex fenomeen. Waarom voel je je tot de ene persoon intens aangetrokken en ervaar je bij een ander nauwelijks seksuele spanning? Wat zorgt ervoor dat seksuele aantrekkingskracht in een relatie blijft bloeien of juist afneemt? Als seksuoloog NVVS help ik, Astrid Kremers, mensen die hun seksuele aantrekkingskracht willen begrijpen, verdiepen of hervinden.…

Veel mensen denken dat een seksuoloog er alleen is voor stellen. Dat is niet waar. Een groot deel van mijn cliënten is single en zoekt hulp bij verschillende vragen over seksualiteit, intimiteit en relaties. Het is menselijk en normaal om ondersteuning te zoeken bij twijfels, onzekerheden of verlangens op seksueel gebied. Bovendien ben je zeker…