Velerlei

Je huid is je grootste orgaan én speelt een essentiële rol in je seksuele welzijn. Huidcontact creëert een diepe, intieme verbinding met je partner, waarbij aandacht en aanraking centraal staan. Door dagelijks met liefde voor je huid te zorgen, bevorder je niet alleen zelfzorg, maar ook comfort en zelfvertrouwen in je lichaam – beide helpen…

Kan je na vele jaren nog steeds verliefd zijn op je partner? Absoluut! En kan je met diezelfde partner een spannend en bevredigend seksleven hebben? Ja, ook dat is mogelijk. Maar een langdurige, intieme relatie vraagt om aandacht, flexibiliteit en voortdurende inzet. In dit artikel geef ik als seksuoloog NVVS tips en inzichten om jullie…

Ons seksleven verandert continu, net als wijzelf. Dit artikel helpt je begrijpen waarom veranderingen in je seksualiteit natuurlijk en gezond zijn. Lichamelijke, psychische en relationele omstandigheden fluctueren en daarmee je zin in seks en seksuele voorkeuren. Door flexibel om te gaan met deze veranderingen en jezelf toe te staan om te groeien, creëer je een…

Seksualiteit draait om genieten en ontdekken, niet om prestaties. Als ervaren seksuoloog NVVS help ik, Astrid Kremers, mensen om seksualiteit te benaderen als een vorm van speels plezier zonder druk of vaste regels. Door spelenderwijs je seksualiteit te ervaren, ontstaat er ruimte voor diepere verbinding, vrijheid en genot. Op deze pagina lees je hoe je…

In de hectische wereld van vandaag is het niet altijd eenvoudig om volledig aanwezig te zijn, zelfs niet in intieme momenten. Mindfulness, het vermogen om je meer bewust te zijn van het hier en nu, kan dan een krachtige impact hebben op je seksuele beleving. Door mindfulness toe te passen in je seksleven, kun je…

In onze maatschappij bestaat er een enorme verscheidenheid aan manieren waarop mensen relaties en seksualiteit ervaren. Traditionele relaties met monogamie als norm blijven waardevol voor velen en steeds meer mensen ontdekken en omarmen andere relatievormen en seksuele identiteiten. Diversiteit in liefde en seksualiteit biedt een rijk palet aan mogelijkheden, waarbinnen mensen zichzelf en hun verlangens…

Zijn jullie tevreden, maar willen jullie je seksuele relatie verdiepen en aanpassen aan jullie huidige wensen en mogelijkheden? Voor veel stellen is de seksuele relatie een belangrijk onderdeel van een liefdevolle, sterke en bevredigende verbinding. Het bevordert gevoelens van nabijheid en intimiteit, wat het welzijn en geluk van beide partners versterkt. Zelfs als jullie al…

Seksualiteit is net als de tango: het vraagt om samenwerking, aanpassing en aandacht voor elkaars behoeften en ritme. Als seksuoloog NVVS ben ik, Astrid Kremers, er om mensen te helpen die de harmonie en verbinding in hun seksuele relatie willen verbeteren. Net als bij het dansen, is een fijne seksuele ervaring een samenspel dat draait…

Seksualiteit is een levensthema dat niet gebonden is aan een specifieke leeftijd. Ook als u tussen de 70 en 100 bent, kunt u seksueel actief zijn en genieten van intimiteit. Het idee dat seksualiteit alleen bij jongeren hoort, klopt niet. Uit de monitor van Rutgers blijkt dat een aanzienlijk aantal ouderen nog steeds een bevredigend seksleven heeft…

De midlifecrisis en penopauze (ook wel andropauze genoemd) zijn twee fases die mannen tijdens hun middelbare leeftijd kunnen ervaren. Beide hebben invloed op verschillende aspecten van het leven, zowel fysiek als emotioneel en kunnen ook de seksuele beleving aanzienlijk beïnvloeden. In dit artikel leg ik, Astrid Kremers – seksuoloog NVVS, uit wat het verschil is…