Velerlei

Een ontroerende dag… Vandaag bestaat Praktijk Astrid Kremers 15 jaar en ben ik 30 jaar werkzaam in de GGZ.  Wat is er in de afgelopen jaren veel veranderd in mijn leven. Ik kijk er vandaag op terug en merk dat het me raakt. Onze kinderen waren 15 jaar geleden nog zo klein, zijn nu volwassen…

Graag stel ik me aan je voor. Ik ben Astrid Kremers, seksuoloog NVVS. Als specialist in liefde, lust en leefstijl krijg ik vaak uiteenlopende vragen. Eén daarvan is: “Kan je seks vergelijken met rijden in een auto?” Hoewel dit misschien vreemd klinkt, zijn er verrassend veel parallellen te trekken tussen deze twee activiteiten. Laten we ze…

In mijn seksuologiepraktijk komt het onderwerp anticonceptie en bescherming tegen SOA’s regelmatig ter sprake. Wie neemt de verantwoordelijkheid? Wie betaalt? Voor vrouwen zijn er diverse anticonceptiemethoden beschikbaar, terwijl mannen slechts kunnen kiezen tussen het condoom en sterilisatie. Moet de verantwoordelijkheid daarom bij de vrouw liggen, of kunnen partners dit anders aanpakken? Steeds vaker vertellen stellen…

Vreemdgaan komt vaker voor dan veel mensen denken en veel mensen voelen de behoefte om hierover in vertrouwen te praten met een professional. Bij mij, Astrid Kremers, seksuoloog NVVS en gespecialiseerd in relaties en vreemdgaan, kun je in een veilige en discrete omgeving je verhaal delen. Of je nu te maken hebt met een langdurige…

Is er een relatie tussen voeding en seks. Jazeker! Met voeding kan je je seksleven enorm beïnvloeden. Misschien denk je dan meteen aan afrodisiaca. Maar ik ga jou vertellen wat écht helpt om een leuk seksleven te hebben. De Telegraaf wilde er ook meer over weten en wijdde er een paginagroot artikel aan. Dit zijn mijn belangrijke…

Vaak krijg ik als seksuoloog de vraag hoe het komt dat er veel seks is op de Olympische Spelen en of sporters een hoger libido hebben. Laten we dat eens nader bekijken. Libido Allereerst: hét libido bestaat niet. Het libido is een verouderd Freudiaans begrip. Verlangen en opwinding zijn emoties, net als angst, blijdschap en…

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan ‘Vergeving van pijnplekken’ eens nader bekijken. Stap 1: Gekwetste partner: “Ik wil je vertellen over een specifieke pijnlijke gebeurtenis namelijk…“ Stap 2: Andere partner: “Ik hoor je, ik herinner me nog wat er gebeurde.” Vertel de gekwetste partner…

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan ‘Ruzie/patroon stoppen’ eens nader bekijken. Stap 1: “Ik herken dat we weer in een patroon schieten. Laten we het stoppen.” Neem een pauze om jullie heftige emoties tot bedaren te kunnen brengen en spreek af wanneer jullie er…

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan van het ‘Houd me vast gesprek’ eens nader bekijken. Tips: hou het simpel en duidelijk, focus op hier-en-nu (niet verleden of toekomst), maak emotionele connectie en oprecht Stap 1: Vertel over jouw angsten en/of behoeften Stap 2: Je…

EFT (Emotionally Focused Therapy) is een wetenschappelijk onderbouwde methode gebaseerd op de hechtingstheorie. De behoefte aan een veilige emotionele hechting is primair en universeel. Hechting biedt hoop en vertrouwen. Als EFT therapeut praten kijken we naar mensen door de zogenaamde ‘hechtingsbril’. Dat betekent dat we ons binnen de EFT ervan bewust zijn dat je naar…