De seksuoloog beantwoordt veelgestelde vragen (FAQ) over vreemdgaan
Vreemdgaan is een delicaat en genuanceerd onderwerp dat vaak gepaard gaat met een breed scala aan emoties, variërend van euforie en passie tot schuldgevoel en verdriet. Het kan een grote impact hebben op zowel de persoon die vreemdgaat als op de relatie waarin dit gebeurt. Ondanks de grote invloed wordt er vaak niet openlijk over gesproken omdat er een groot taboe ligt op vreemdgaan. Juist daarom is het belangrijk om te weten dat je niet alleen staat en dat professionele begeleiding kan helpen om inzicht en helderheid te krijgen in je situatie.
Als seksuoloog NVVS en EFT therapeut help ik, Astrid Kremers, mensen om hun ervaringen en gevoelens rond vreemdgaan beter te begrijpen en te verwerken. Of je nu zelf bent vreemdgegaan, twijfelt of je het moet opbiechten, of als je hulp zoekt bij het herstel van je relatie, ik bied een veilige en discrete omgeving waarin je je verhaal kunt delen. In deze FAQ-sectie beantwoord ik veelgestelde vragen over vreemdgaan en de mogelijke rol van professionele begeleiding. Hopelijk helpt het je om meer inzicht te krijgen en een stap vooruit te zetten.
Dit onderwerp verdient meer aandacht en nuancering dan slechts het beantwoorden van onderstaande vragen. Daarom heb ik met veel liefde, tijd en aandacht dit artikel geschreven over vreemdgaan. Ik nodig je van harte uit om het artikel vertraagd te lezen omdat ik vermoed dat het je veel (h)erkenning kan bieden.
1. Waarom zou ik met een seksuoloog praten over vreemdgaan?
Een seksuoloog NVVS biedt een veilige, discrete omgeving waar je zonder oordeel over jouw ervaringen en gevoelens kunt praten. Vreemdgaan is een complex onderwerp dat vaak gepaard gaat met zowel positieve als negatieve emoties. Professionele ondersteuning kan je helpen je gevoelens te begrijpen en een stap vooruit te zetten, ongeacht wat jouw situatie is.
2. Wat kan ik verwachten van een gesprek met seksuoloog?
Ik bied een luisterend oor zonder oordeel. Je kunt openlijk spreken over jouw verhaal, jouw plezier en ook over je zorgen en twijfels. Samen onderzoeken we wat vreemdgaan voor jou betekent en welke impact het heeft op jou en jouw relatie. Het doel kan zijn om inzicht te krijgen in je gedrag en gevoelens, en te bepalen wat jouw volgende stappen kunnen zijn.
3. Is mijn privacy gewaarborgd?
Ja, jouw privacy is van het grootste belang. Gesprekken zijn vertrouwelijk en zullen nooit zonder jouw toestemming gedeeld worden. Ik zorg voor een veilige en discrete omgeving waarin je je verhaal kunt delen.
4. Wanneer moet ik hulp zoeken als ik vreemdga of ben gegaan?
Hulp zoeken kan helpend zijn wanneer je je overweldigd voelt door je situatie, hulp wilt met het verwerking van je ervaringen of als je niet weet hoe je verder moet. Of je nu besluit te stoppen, het aan je partner te vertellen of je gedrag beter wilt begrijpen, professionele begeleiding kan je hierbij ondersteunen.
5. Kan praten met een seksuoloog over vreemdgaan mijn relatie verbeteren?
Ja, praten over vreemdgaan kan helpen om duidelijkheid te krijgen over wat je voelt, denkt en nodig hebt. Je kan leren om je emoties te verwoorden en het kan zicht geven op de voedingsbodem die maakt dat je vreemdgaat. Ook kan onderzocht worden wat jij diep van binnen het liefste zou willen.
6. Wat als mijn partner het vreemdgaan ontdekt heeft?
Als je partner al weet dat je bent vreemdgegaan, kan het helpend zijn om samen of individueel hulp te zoeken. Een seksuoloog NVVS en/of EFT therapeut kan begeleiden bij het verwerken van de emoties en het vinden van een constructieve manier om samen verder te gaan, als jullie dat beiden willen.
7. Wat als ik niet wil dat mijn partner weet dat ik vreemd ben gegaan?
Als je het vreemdgaan geheim wilt houden, is het nog steeds mogelijk om hulp te zoeken. Ik kan je helpen om inzicht te krijgen in je situatie, je keuzes te verkennen en te bepalen wat goed voelt voor jou, zonder dat je partner erbij betrokken hoeft te worden.
8. Wat zijn de voordelen van professionele hulp bij vreemdgaan?
Een seksuoloog NVVS biedt een veilige plek om te praten over complexe en vaak verwarrende gevoelens. Het kan je helpen om meer inzicht te krijgen in je eigen gedrag, patronen en behoeften. Daarnaast kun je werken aan het verbeteren van je relatie, ongeacht of je besluit om eerlijk te zijn tegen je partner of niet.
9. Wat zijn de eerste stappen die ik kan nemen om mijn gedrag te begrijpen?
Het begint met zelfreflectie. Stel jezelf vragen zoals: Wat is de voedingsbodem dat ik ben vreemdgegaan? Wat zocht ik in deze ervaring? Mis ik iets van mezelf in mijn huidige relatie? Dit soort vragen kunnen helpen om de onderliggende redenen van je gedrag te verkennen. Soms kan het moeilijk zijn om eerlijk tegen jezelf te zijn. In dat geval kan praten met een seksuoloog NVVS je helpen om deze vragen te beantwoorden en inzicht te krijgen in je keuzes en verlangens.
10. Is vreemdgaan altijd een teken van een slechte relatie?
Nee! Vreemdgaan kan verschillende oorzaken hebben en hoeft niet te betekenen dat je relatie slecht is. Soms gebeurt het omdat kanten van jezelf die niet tot uiting komen in je huidige relatie, omdat je het gevoel wilt hebben dat je leeft of vanwege andere factoren. Inzicht krijgen in de onderliggende redenen en de voedingsbodem kan helpen om te begrijpen wat er speelt en wat je eraan kunt doen.
11. Moet ik alles vertellen aan mijn partner?
Er is geen standaard antwoord op deze vraag; het is een hele persoonlijke keuze. Wat wijs is, hangt af van vele factoren. We kunnen de afweging maken en de mogelijke gevolgen bespreken
12. Wat als ik moeite heb om te stoppen met vreemdgaan?
Veel mensen ervaren dat stoppen met vreemdgaan lastig is, zeker als er sterke emoties en gevoelens bij betrokken zijn. Ik kan helpen om inzicht te krijgen in waarom het moeilijk is om te stoppen en samen kunnen we werken aan een plan om jouw doelen te bereiken.
13. Wat als mijn partner en ik na vreemdgaan willen werken aan onze relatie?
Het is mogelijk om na vreemdgaan weer een sterke, gezonde relatie op te bouwen. Ik kan jullie begeleiden bij dit proces, waarbij aandacht wordt besteed aan emoties, communicatie, het herstel van vertrouwen en het onderzoeken van wat jullie nodig hebben om samen verder te gaan.
14. Wat zijn de mogelijke gevolgen van vreemdgaan voor mijn relatie?
De gevolgen van vreemdgaan variëren per situatie. Het kan leiden tot een crisis, een breuk of juist een mogelijkheid zijn voor groei en verbetering. Hoe dan ook, het is een intens proces dat zorgvuldigheid, liefde, tijd, geduld en aandacht vraagt.
15. Hoe ga ik om met schuldgevoelens na vreemdgaan?
Schuldgevoelens zijn een natuurlijke reactie op vreemdgaan. Het kan helpen om deze gevoelens niet te negeren, maar om ze met aandacht en zachte nieuwsgierigheid te onderzoeken. Een seksuoloog NVVS kan helpen om deze emoties beter te begrijpen.
16. Hoe weet ik of ik professionele hulp nodig heb?
Als je merkt dat je vastloopt in je gedachten, emoties of gedrag, en dat dit een negatieve invloed heeft op je welzijn of je relatie, kan professionele hulp helpen. Een seksuoloog NVVS biedt een veilige plek om te praten over je ervaringen en kan begeleiding bieden bij het vinden van oplossingen.
17. Hoe kan ik vertrouwen herstellen na vreemdgaan?
Het herstellen van vertrouwen is een kwetsbaar proces dat tijd en aandacht vraagt. Samen met een seksuoloog NVVS kan je werken aan het opnieuw opbouwen van vertrouwen en het herstellen van de relatie.
18. Wat kan ik doen als ik gevoelens ontwikkel voor iemand buiten mijn relatie?
Alle gevoelens en gedachten mogen er zijn, ook voor anderen. Ze wegduwen werkt vaak juist averechts. Je kunt navoelen waar deze gevoelens vandaan komen en wat ze betekenen voor je. Een gesprek met een seksuoloog NVVS kan helpen om meer inzicht te krijgen en om te ontdekken hoe je hiermee kunt omgaan.
19. Hoe kan ik voorkomen dat ik in de verleiding kom om vreemd te gaan?
Identificeer situaties waarin je jezelf kwetsbaar voelt voor verleiding. Werk aan een gezonde communicatie en (seksuele) verbinding binnen je huidige relatie. Bedenk ook wat je waarden en prioriteiten zijn, en wat echt belangrijk voor je is op de lange termijn. Een gezonde leefstijl en voldoende zelfwaardering zijn helpend om op koers te blijven.
20. Wat zijn de mogelijke oorzaken van vreemdgaan?
Vreemdgaan kan voortkomen uit verschillende redenen. Bij iedereen is er een voedingsbodem. Bijvoorbeeld ontevredenheid in je huidige relatie, een hunkering naar spanning en avontuur, emotionele verwaarlozing, onuitgesproken verlangens of onvervulde behoeften. Bij iedereen is het anders en vaak spelen er meerdere factoren een rol.
21. Wat moet ik doen als ik niet zeker weet of ik vreemd ben gegaan?
Vreemdgaan is niet een specifiek gedrag maar gaat altijd over het overschrijden van de (on)uitgesproken afspraken die in jullie ‘relatiecontract’ staan. Vreemdgaan kan emotioneel of fysiek zijn, en wat als vreemdgaan wordt beschouwd, verschilt per persoon en relatie. Diep van binnen weet je het antwoord meestal wel. Als je twijfelt over je gedrag, bespreek het dan gerust met een seksuoloog NVVS om te verkennen wat vreemdgaan voor jou betekent en om helderheid te krijgen over je eigen waarden en grenzen.
22. Waarom hou ik het vreemdgaan geheim?
Het is begrijpelijk dat je ervoor kiest om het vreemdgaan geheim te houden. Vaak spelen er meerdere factoren mee die deze beslissing beïnvloeden. Misschien ben je bang voor een relatiecrisis, afwijzing, buitensluiting of kritiek. Schaamte over je eigen gedrag, schuldgevoel en spijt kunnen ook een rol spelen, net als de wens om de controle over de situatie te behouden. Daarnaast kan het geheimhouden van vreemdgaan een manier zijn om jezelf, je partner, jullie relatie en eventueel jullie gezin te beschermen. Vaak is er ook de wens om je partner te behoeden voor pijn en verdriet, omdat je je bewust bent van de mogelijke impact van je daden.
Tenslotte
Vreemdgaan is een complex en delicaat onderwerp dat vaak diepe emoties en belangrijke levensvragen oproept. Of je nu zelf bent vreemdgegaan, te maken hebt met een partner die vreemd is gegaan, of gewoon meer wilt begrijpen over dit onderwerp, hulp zoeken bij een seksuoloog NVVS kan een belangrijke en helpende stap zijn.
Heb je een vraag die hier niet wordt beantwoord? Lees dan met aandacht dit mooie artikel. Of neem contact op met mij voor meer informatie of om een vertrouwelijk gesprek te plannen. Je kunt het contactformulier invullen of binnen kantoortijden bellen op 0610797061.