De vier stappen die zorgen voor wederzijdse plezierige seks
Als seksuoloog NVVS zie ik hoe vier stappen de kern vormen van prettig vrijen voor beiden. Door dit toe te passen ontstaat er duidelijkheid en wederzijds plezier. Zo wordt seks een manier die beiden voldoening geeft.
1. Voelen
Voel wat er in jouw lichaam gebeurt. Merk op: dit voelt prettig of dit voelt niet prettig. Meer hoef je niet. Je lijf geeft duidelijke signalen als je erbij stil staat.
2. Communiceren
Communiceer over wat je fijn vindt en wat niet. Dat kan met woorden, ademhaling of met lichaamstaal. Wensen en grenzen delen geeft helderheid rust en vertrouwen voor jullie alle twee.
3. Sensitief afstemmen
Stem sensitief af op elkaar. Blijf bij jezelf en let tegelijk op de signalen van de ander. Zo beweeg je samen synchroon op een manier die prettig en afgestemd voelt.
4. Doen wat op dat moment goed voelt
Het maakt niet uit wat je doet of hoe lang als het maar goed voelt voor jullie. Laat verwachtingen los en kies steeds opnieuw wat voor jullie passend is in dat moment.
Herhalen maakt het krachtig
Tijdens het vrijen blijf je continu langs deze vier stappen bewegen: voelen, communiceren, sensitief afstemmen en doen wat nu goed voelt. Zo kunnen jullie beiden ontspannen genieten en ontstaat vanzelf die glimlach die seks prettig en verbindend maakt.
Wil je deze stappen verder verdiepen in je relatie?
Maak dan een afspraak via deze link met mij zodat we gericht kunnen werken aan plezier vrijheid en een gezond seksleven.