Zorgspeciaal: Dossier seks, stoma en ongewild urineverlies

Seksuoloog Astrid Kremers van sexuoloog.nl spreekt in haar praktijk regelmatig mensen die seksuele problemen ervaren door stoma, pijn of urineverlies. “Die problemen hebben vaak een remmende werking op de seksualiteit. Niet prettig natuurlijk, alle erkenning daarvoor. Het goede nieuws is dat het toch mogelijk is om een leuk seksleven te hebben. Een van de oplossingen kan zitten in een bredere definitie van seks: het is méér dan geslachtsgemeenschap en een orgasme. Als geslachtsgemeenschap niet lukt, kan er gelukkig vaak zo veel wél: knuffelen, tegen elkaar aan liggen, (tong)zoenen, variatie in standjes, plezier hebben met seks-speeltjes of sexy lingerie. Onder de douche vrijen, een zeiltje of handdoek in bed, niet drinken voor het vrijen of iets over je stoma heen leggen kan hierbij helpen. Verder is het verstandig om met je sekspartner te praten over wensen, grenzen en oplossingen.” Kremers geeft ook de tip om te relativeren. “Het is geen ramp om urine te verliezen. Humor kan hierbij een sterk wapen zijn. Bovendien is het goed om te bedenken dat je zeker niet de enige bent. Probeer mild te zijn, flexibel, empathisch en dankbaar voor wat wél kan.” Iedereen kan een plezierig seksleven hebben, zegt ze. “Voor elk probleem is er wel een oplossing. Maak mooie seksuele herinneringen, dat vergroot de zin in seks en heeft positieve effecten voor lichaam, geest en relatie. Kom je er niet uit, dan kan een seksuoloog NVVS helpen.”