Relaties en non-monogamie
Vergeten kan pijn doen: hoe herinneren je relatie en seksleven verdiept
Als seksuoloog NVVS en eigenaar van Praktijk Astrid Kremers hoor ik vaak: “Ik voel me niet echt belangrijk voor mijn partner.” Bijvoorbeeld omdat hij of zij afspraken vergeet, mijn verjaardag overslaat of geen interesse toont in wat mij bezighoudt. Voor veel mensen is dat geen kleinigheid, maar een diep pijnpunt. Het raakt aan iets fundamenteels:…
Lees meerWat verrijkt (seksuele) relaties? “Prijs in het openbaar. Bekritiseer privé.”
Als seksuoloog NVVS en eigenaar van Praktijk Astrid Kremers weet ik hoe kwetsbaar relaties zijn en hoe delicaat het onderwerp seksualiteit kan zijn. Ik zie hoe snel verbinding beschadigd raakt door kritiek en hoe sterk die kan groeien door oprechte erkenning. De beroemde uitspraak van belegger Warren Buffett, ‘Prijs in het openbaar. Bekritiseer privé’, gaat over veel meer dan zakendoen. Het is een waardevol kompas voor iedereen die liefdevol en bewust wil leven, ook in seksueel contact. Publieke erkenning versterkt vertrouwen. Kritiek in beslotenheid beschermt verbinding. Samenvatting Prijs in het…
Lees meerDe SHR-methode: zie, hoor en herinner je partner voor een diepere seksuele verbinding
Als seksuoloog NVVS en eigenaar van Praktijk Astrid Kremers zie ik elke dag hoe waardevol het is wanneer partners zich niet alleen gezien en gehoord voelen, maar ook ervaren dat hun partner écht betrokken is bij wat er in hen leeft. Echte intimiteit begint niet in de slaapkamer, maar in de manier waarop je in…
Lees meerActief luisteren: de sleutel tot echte verbinding
Als seksuoloog NVVS merk ik in mijn praktijk dat partners zich niet altijd gezien en gehoord voelen. Misverstanden, frustratie en afstand ontstaan vaak niet door wat er gezegd wordt, maar doordat iemand zich niet écht begrepen voelt. Actief luisteren kan dan helpen. Niet door je mening of advies te geven, maar door met volle aandacht, empathie en zonder oordeel aanwezig te zijn. Samenvatting Wat is actief luisteren? Actief luisteren betekent dat…
Lees meerGescheiden slapen: liefdevolle afstand of gevaar voor (seksuele) verbinding?
Gescheiden slapen is een onderwerp waar mensen vaak in stilte over nadenken, maar zelden open over praten. Toch kiezen steeds meer stellen ervoor om elk in een eigen bed of zelfs een eigen slaapkamer te slapen. Als seksuoloog NVVS zie ik dat dit thema niet zwart-wit is. Het roept gevoelens op van verlangen naar rust…
Lees meerSeks en intimiteit bij ziekte: aandacht voor jou als partner
Wanneer je partner een ziekte, aandoening of beperking heeft, kan dat veel impact hebben op jullie relatie en seksualiteit. Je houdt van je partner en wilt er voor hem of haar zijn, maar tegelijkertijd kun je zelf ook worstelen met gevoelens van onzekerheid, verdriet, schuld of (seksuele) frustratie. Misschien ervaar je veranderingen in jullie intimiteit…
Lees meerHet belang van inchecken bij elkaar: hoe is het nu écht met je?
In onze drukke levens gaan we vaak aan elkaar voorbij. Werk, sociale verplichtingen en de dagelijkse routine nemen de overhand. Maar hoe vaak neem je écht de tijd om in te checken bij je partner? Hoe vaak stel je oprecht de vraag: “Hoe is het nu echt met je?” en luister je zonder afleiding of…
Lees meerHoe bespreek je je seksuele verlangens met je partner?
Je bent tevreden over je seksleven, jullie hebben een fijne seksuele relatie en het gaat eigenlijk best goed. Maar toch… ergens sluimert er een verlangen naar iets anders. Misschien heb je fantasieën die je spannend vindt, ideeën over dingen die je zou willen proberen of simpelweg de wens om jullie vaste patronen te doorbreken. Maar hoe maak je dat bespreekbaar zonder het risico te lopen dat je partner zich afgewezen voelt of dat de harmonie tussen jullie verstoord wordt? Dit…
Lees meerVreemdgaan met je partner: breng de magie terug in je relatie en maak het speciaal
Wanneer heb jij voor het laatst iets speciaals gedaan voor en met je partner? Misschien was het in het begin van jullie relatie vanzelfsprekend om elkaar te verrassen en moeite te doen voor speciale momenten. Of misschien heb je ervaring met vreemdgaan en herinner je je hoe je in die situatie wél de tijd nam…
Lees meerOpnieuw vrijgezel na lange tijd: uitdagingen én kansen
Na jarenlang een relatie te hebben gehad, ben je weer vrijgezel. Misschien was dit een bewuste keuze, of misschien kwam deze verandering onverwacht. Hoe dan ook: er kan een nieuwe wereld voor je opengaan. Maar hoe stap je opnieuw die datingwereld in, nu alles zo anders voelt dan vroeger? Misschien voel je spanning, onzekerheid of…
Lees meer