Relaties en non-monogamie
Date nights: aandacht voor romantiek en erotiek in je relatie
Date nights zijn een prachtige manier om als stel tijd voor elkaar vrij te maken en de verbinding te versterken. Als seksuoloog NVVS raad ik, Astrid Kremers, dit vaak aan, omdat het helpt om romantiek, intimiteit en plezier levend te houden in je relatie. Maar wat maakt een date night leuk? En hoe zorg je…
Lees meerGeven en nemen in seks: Hoe stem je af op je partner zonder jezelf te verliezen
In mijn seksuologiepraktijk spreek ik, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, vaak met stellen die worstelen met de balans tussen geven en nemen in hun seksuele relatie. Hoe stem je af op je partner zonder jezelf te verliezen? Wanneer geef je toe aan de wensen van de ander, en wanneer houd je voet bij stuk? En hoe…
Lees meerHoe creëer je balans in initiatief nemen tijdens seks?
In mijn seksuologiepraktijk hoor ik, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, vaak dat stellen verschillen ervaren in het nemen van initiatief. Dit kan leiden tot onzekerheid of frustratie, wat helemaal begrijpelijk is. Initiatief nemen, of juist niet, is vaak een ingewikkelde dynamiek. In dit artikel bespreek ik hoe beide partners dit kunnen ervaren en wat jullie kunnen…
Lees meerSeksuele autonomie: zo belangrijk en vaak toch zo moeilijk
Seksuele autonomie draait om zelf kunnen beslissen over jouw seksualiteit en wat goed voelt voor jou. Het gaat zowel over het erkennen en aangeven van wat je wél wilt, als over het duidelijk maken van wat je níet wilt. Hoewel dit eenvoudig klinkt, hoor ik als seksuoloog NVVS Astrid Kremers vaak dat het in de…
Lees meerCommunicatie over seksualiteit: waarom het belangrijk is, waarom het vaak moeilijk is en praktische tips om het makkelijker te maken
In mijn praktijk als seksuoloog NVVS hoor ik, Astrid Kremers, vaak hoe lastig mensen het vinden om over seksualiteit te praten. Overal lees je dat communicatie dé basis vormt voor een plezierige en gezonde seksuele relatie. Hoewel dat absoluut waar is, blijkt praten over seksualiteit in de praktijk vaak een grote uitdaging. Dat is heel…
Lees meer“Zin in seks moet spontaan komen.” Nee, het vraagt tijd, aandacht en energie
In mijn seksuologiepraktijk hoor ik, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, vaak de verwachting dat zin in seks vanzelf zou moeten komen. Veel mensen geloven dat een spontaan verlangen naar seks een teken is van een goede relatie. Maar de waarheid is dat seksuele verlangens niet zomaar spontaan opkomen. Zin in seks ontstaat door tijd, aandacht, moeite…
Lees meerKrijgt seks vaak de restjes van je tijd, aandacht en energie? Zo voorkom je dat intimiteit in je relatie verwatert!
In mijn seksuologiepraktijk hoor ik, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, vaak dat aandacht voor seks op de laatste plaats komt. Misschien herken je het zelf ook wel: je hebt het druk met werk, gezin, sociale verplichtingen en/of alledaagse verantwoordelijkheden. Aan het einde van de dag, als je eindelijk een moment van rust hebt, blijft er weinig…
Lees meerSeksuoloog NVVS biedt drie opties: begeleiding in de praktijkruimte in Utrecht of Haarlem, via videobellen of telefonisch
Ben je op zoek naar een seksuoloog die flexibel met jouw behoeften en agenda meebeweegt? In mijn praktijk bied ik drie mogelijkheden om jou te begeleiden in je persoonlijke groei, relaties en seksualiteit: gesprekken in mijn sfeervolle praktijkruimte in Utrecht Oost of in Haarlem Zuid, online sessies via videobellen of laagdrempelige telefonische afspraken. Met deze…
Lees meerPartner met ADHD: relatie en seksualiteit
Je partner heeft ADHD. Wat betekent dat voor jullie relatie en seksualiteit? Misschien herken je dat gesprekken anders verlopen dan je zou willen. Dat jullie regelmatig misverstanden hebben of dat jullie behoeften aan aandacht, nabijheid en seks verschillen. ADHD kan invloed hebben op hoe jullie elkaar begrijpen, emoties reguleren en verbinding ervaren. Tegelijkertijd hoeft ADHD…
Lees meerFlexibele behandelopties bij de seksuoloog: wat past bij jou?
Bij een seksuoloog denken veel mensen aan langdurige behandeltrajecten, maar bij mij, seksuoloog NVVS Astrid Kremers, kun je terecht voor zowel een eenmalig gesprek als meerdere sessies. Iedereen heeft andere behoeften en wensen. Daarom bied ik maatwerk, altijd afgestemd op jouw situatie en voorkeuren. Dit artikel helpt je te ontdekken welke optie het beste bij…
Lees meer