Stappenplan uit het ‘Houd me vast’ programma: Vergeving van pijnplekken

Astrid Kremers_LIJN_01_2600x10px Hoog

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen:

  1. Ruzie stoppen
  2. ‘Houd me vast’ gesprek
  3. Vergeving van pijnplekken

Laten we in dit artikel het stappenplan ‘Vergeving van pijnplekken’ eens nader bekijken.

Stap 1: Gekwetste partner: “Ik wil je vertellen over een specifieke pijnlijke gebeurtenis namelijk…

Stap 2: Andere partner: “Ik hoor je, ik herinner me nog wat er gebeurde.” Vertel de gekwetste partner open en een eerlijk waarom jij je destijds zo gedroeg, schiet niet in de verdediging.

Stap 3: Gekwetste partner: “Wat mij het meest pijn deed is … (kern van de pijn)

Stap 4: Andere partner: “Het doet mij nu zo’n pijn om te zien dat jij je toen ze voelde, jouw pijn is terecht en begrijpelijk, jouw pijn raakt me, ik voel zorg/spijt/schaamte, ik erken dat ik je pijn heb gedaan .”(verontschuldiging)

Stap 5: Gekwetste partner: “Ik heb van jou nodig dat … ” (hechtingsbehoefte)

Stap 6: Andere partner: “Ik wil er nu voor jou zijn.

Stap 7: Gekwetste partner: “Dank voor je begrip, dat doet me goed.

Bron: Werkboek Houd me vast – Sue Johnson

© 2018 - 2024 Sexuoloog.nl - Praktijk Astrid Kremers B.V. | KvK 94265208 | AGB code persoonlijk: 90041056 | AGB code zakelijk: 90094309 | Privacy en klachtenregeling