Seks en de Olympische Spelen
Vaak krijg ik als seksuoloog de vraag hoe het komt dat er veel seks is op de Olympische Spelen en of sporters een hoger libido hebben. Laten we dat eens nader bekijken.
Libido
Allereerst: hét libido bestaat niet. Het libido is een verouderd Freudiaans begrip. Verlangen en opwinding zijn emoties, net als angst, blijdschap en verdriet. Zin in seks en opwinding kunnen spontaan voelen maar ze zijn een reactie op iets, je hebt daar invloed op. We denken dat zin in seks en opwinding te maken hebben met de balans tussen remmende factoren (rempedaal) en stimulerende factoren (gaspedaal). Zin in seks en opwinding ontstaan wanneer het gaspedaal wordt ingedrukt en tegelijk de druk van de remmen wordt gehaald.
Verschillen
Bij iedereen hebben andere factoren invloed op de zin in seks, dat is normaal. Het is ook heel normaal dat er een verschil is in verlangen, dat heeft iedereen. Het is ook normaal dat wat jou remt en stimuleert verandert in de loop der tijd: het is fluïde en niet in beton gegoten.
Overeenkomsten
Er zijn ook veel overeenkomsten tussen mensen. Bij iedereen is er altijd sprake van een combinatie van adequate seksuele prikkels in gunstige omstandigheden. En bij iedereen helpt een gezonde leefstijl.
Voorbeelden rempedaal en gaspedaal
Hieronder kan je enkele voorbeelden vinden van factoren die te maken hebben met het rempedaal en gaspedaal.
| REMPEDAAL | GASPEDAAL |
| Te veel buikvet | Weinig buikvet |
| Overgewicht | Gezond gewicht |
| Weinig spiermassa | Veel spiermassa |
| Suikerziekte | Stabiele suikerspiegel |
| Verhoogde bloeddruk | Gezonde bloeddruk |
| Moeheid | Fit zijn |
| Alcohol, roken en drugs | Matig/geen alcohol, roken drugs |
| Te laag testosterongehalte | Gezond testosterongehalte |
| Erectie- en lubricatieproblemen | Erectie en lubricatie |
| Pijn bij seks | Plezierige seks |
| Geen adequate seksuele prikkels die je zintuigen waarnemen | Adequate prikkels die je zintuigen waarnemen |
| Ongunstige omstandigheden | Gunstige omstandigheden |
| Lage zelfwaardering | Normale/hoge zelfwaardering |
| Geen tijd voor elkaar | (Veel) tijd met elkaar doorbrengen |
| Omgaan met mensen die energie opslurpen | Omgaan met mensen die je positieve energie geven |
| Geen interesse in elkaar | Oprechte interesse in elkaar |
| Stress | Ontspanning |
| Saai leven | Gevoel dat je echt leeft! |
| Geen verbinding met elkaar | Verbinding met elkaar |
| Geen emoties en verlangens met elkaar delen | Emoties en verlangens met elkaar delen |
Seks op de Olympische Spelen
Zoals je kan zien is er op de Olympische spelen weinig ‘rempedaal’ en veel ‘gaspedaal’. Niet zo gek dus dat ze condooms uitdelen daar. De kans is namelijk inderdaad best groot dat je zin in seks krijgt met zoveel seksuele prikkels en in zulke gunstige omstandigheden. En ook dan blijft veilig vrijen belangrijk, dus condooms uitdelen is een slim idee.
Sporten en seks
Is er een relatie tussen sporten en seks. Ja!
Wat helpt om een leuk seksleven te hebben:
- Bewegen
- Krachtsport
- Gezond gewicht, vooral weinig buikvet
- Niet roken
- Gezond eten en drinken (voldoende plantaardig en onbewerkt)
- Stressreductie
- Voldoende goede slaap
Een gezonde leefstijl beschermt ook tegen: beroerte, kanker, hartaandoeningen, suikerziekte, COPD en verhoogd cholesterol. Want een gezonde leefstijl is goed voor je lichaamsfuncties zoals hart, bloedvaten, longen, hersenen, botten en spieren. Het ook goed voor je seksuele functies zoals erectie, lubricatie en hormonen. Door een gezonde leefstijl heb je meer zelfvertrouwen en het maakt je ook nog eens aantrekkelijker voor je sekspartner.
En het werkt ook nog eens omgekeerd: een plezierig seksleven is goed voor geest én lichaam, dus plezierige seks komt je leefstijl én je sportprestaties ten goede. Hoe mooi is dat allemaal!
Afrondend
Ga op zoek naar een gezonde leefstijl, een sport die bij jou past en waar jij plezier uithaalt. Zelf heb ik veel plezier in CrossFit, yoga, tango en hardlopen. Misschien inspireert jou dat. Wil je meer lezen? Dan kan ik je dit artikel over stress aanraden en dit artikel over EFT, rempedaal en gaspedaal. Veel lees-, sport- en seksplezier gewenst!
Seksuoloog Astrid Kremers
De media kan mij benaderen op deze manier – 0610797061