Velerlei

Gisteravond zat ik het NOS Journaal te kijken en daar ging het over de kracht van visualiseren tijdens de Olympische Spelen. Misschien heb je het ook gezien. Hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen legde uit hoe topsporters een wedstrijd vaak al helemaal voor zich zien voordat ze aan de start staan. Steeds meer sporters vertellen dat…

Geen zin in seks voelt voor veel mensen als iets dat opgelost moet worden. Alsof er iets kapot is, of alsof jij of jullie tekortschieten, of er iets mis is met jou. In mijn praktijk als seksuoloog NVVS zie ik, Astrid Kremers, hoe snel die gedachte kan leiden tot druk, spanning en afstand. Toch kan…

In mijn praktijk zie ik, seksuoloog NVVS Astrid Kremers en als expert verbonden aan vrouwenindeovergang.nl, veel vrouwen in de perimenopauze. Het is een fase die je flink kan verrassen. Je lijf doet ineens andere dingen, je hoofd draait overuren en je seksualiteit kan voelen alsof die niet meer vanzelfsprekend meebeweegt.  Tegelijk is dit ook een…

Seksualiteit heeft een enorme invloed op de relatie. In mijn werk als seksuoloog NVVS zie ik, Astrid Kremers, dagelijks wat het effect is als intimiteit en seksualiteit weer naar beider tevredenheid wordt vormgegeven.  Juist door open en veilige gesprekken met een seksuoloog ontstaat er vaak ruimte om elkaar opnieuw te begrijpen en weer dichter bij…

Ik ben seksuoloog NVVS Astrid Kremers en in mijn praktijk zie ik het dagelijks. Ziekte heeft vaak een diepgaande invloed op seksualiteit, intimiteit en de relatie. Het proces start meestal met grote stress omdat er iets heftigs aan de hand is. Denk aan kanker, ongeval of ingrijpende operaties. Er kan doodsangst zijn en alles staat…

Samen lachen is een mooie vorm van contact tussen mensen. Het ontstaat vaak spontaan en werkt stressverminderend. Wanneer je samen lacht voel je: wij zitten op dezelfde golflengte en wij begrijpen elkaar. Het is een moment van herkenning zonder uitleg. Ik ben seksuoloog NVVS Astrid Kremers en een groot voorstander van samen plezier maken. Niet…

Als mensen mij vertellen dat ze minder zin hebben in seks, noemen ze heel vaak twee dingen: moeheid en stress. Als je lichaam op is en je hoofd vol zit, is er minder ruimte voor zin, opwinding en speelsheid. Dat ervaren we allemaal wel eens en sommigen vaker in drukke levensfases. Je seks is dan niet…

Graag stel ik mij aan je voor. Ik ben seksuoloog NVVS Astrid Kremers. Veel mensen zoeken hulp bij mij vanwege seksuele problemen zoals pijn bij het vrijen, vaginisme, erectieproblemen, orgasmeproblemen, geen zin in seks of de impact van vreemdgaan en affaire(s).  Vaak ontstaat er dan angst, schaamte of prestatiedruk waardoor je hoofd aan gaat en…

Ik ben seksuoloog NVVS Astrid Kremers. Veel mensen zijn onzeker tijdens seks. Over hun lichaam, hun genitaal, of het wel lekker is voor de ander, of het lukt zoals je hoopt, of je wel aantrekkelijk gevonden wordt. Dat speelt bij eenmalige contacten, in kortdurende contacten en ook in langdurige relaties. Onzeker in bed zijn is…

Net las ik een artikel in de Telegraaf van lifestyle journalist Babette Wieringa over de collectieve verbazing dat 60 plussers een bruisend seksleven hebben. Alsof intimiteit een houdbaarheidsdatum heeft. In dat stuk wordt genoemd dat ongeveer 70 procent van de 60 plussers seksueel actief is en benoemt ze de alliteratie ‘Silver & Sexy’. Uit onderzoek van expertisecentrum…