Velerlei

In dit artikel wil ik stilstaan bij Lichen Sclerosus en de invloed daarvan op seksualiteit. Net als bij andere chronische aandoeningen die de genitaliën beïnvloeden, ervaren veel mensen met Lichen Sclerosus problemen in hun seksleven. Dit is een moeilijk en vaak onderbelicht onderwerp, maar je staat er zeker niet alleen voor! Gelukkig heb ik vele…

Veel mensen hebben hardnekkige overtuigingen en verwachtingen over seks, vaak zonder het zelf te beseffen. Deze ideeën kunnen afkomstig zijn uit onze cultuur, opvoeding of eerdere ervaringen en kunnen diepgeworteld zijn. Hoewel deze overtuigingen soms onschuldig lijken, kunnen ze grote invloed hebben op hoe je seksualiteit beleeft. In mijn praktijk help ik, seksuoloog NVVS Astrid…

Heb jij geleerd hebt wanneer je penetratie-seks kan hebben en hoe je kan genieten van seksualiteit? En zoja, heb jij dat geleerd voordat je seksueel actief werd? Ik niet. Eigenlijk heb ik dat pas écht goed geleerd toen ik vele jaren geleden de seksuologie opleiding deed. Ik vind dat iedereen deze kennis moet hebben. Vandaar…

Graag stel ik me aan je voor. Ik ben Astrid Kremers, seksuoloog NVVS. Als specialist in liefde, lust en leefstijl krijg ik vaak uiteenlopende vragen. Eén daarvan is: “Kan je seks vergelijken met rijden in een auto?” Hoewel dit misschien vreemd klinkt, zijn er verrassend veel parallellen te trekken tussen deze twee activiteiten. Laten we ze…

In mijn seksuologiepraktijk komt het onderwerp anticonceptie en bescherming tegen SOA’s regelmatig ter sprake. Wie neemt de verantwoordelijkheid? Wie betaalt? Voor vrouwen zijn er diverse anticonceptiemethoden beschikbaar, terwijl mannen slechts kunnen kiezen tussen het condoom en sterilisatie. Moet de verantwoordelijkheid daarom bij de vrouw liggen, of kunnen partners dit anders aanpakken? Steeds vaker vertellen stellen…

Vreemdgaan komt vaker voor dan veel mensen denken en veel mensen voelen de behoefte om hierover in vertrouwen te praten met een professional. Bij mij, Astrid Kremers, seksuoloog NVVS en gespecialiseerd in relaties en vreemdgaan, kun je in een veilige en discrete omgeving je verhaal delen. Of je nu te maken hebt met een langdurige…

Vaak krijg ik als seksuoloog de vraag hoe het komt dat er veel seks is op de Olympische Spelen en of sporters een hoger libido hebben. Laten we dat eens nader bekijken. Libido Allereerst: hét libido bestaat niet. Het libido is een verouderd Freudiaans begrip. Verlangen en opwinding zijn emoties, net als angst, blijdschap en…

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan ‘Vergeving van pijnplekken’ eens nader bekijken. Stap 1: Gekwetste partner: “Ik wil je vertellen over een specifieke pijnlijke gebeurtenis namelijk…“ Stap 2: Andere partner: “Ik hoor je, ik herinner me nog wat er gebeurde.” Vertel de gekwetste partner…

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan ‘Ruzie/patroon stoppen’ eens nader bekijken. Stap 1: “Ik herken dat we weer in een patroon schieten. Laten we het stoppen.” Neem een pauze om jullie heftige emoties tot bedaren te kunnen brengen en spreek af wanneer jullie er…

Binnen het ‘Houd me vast’ programma kennen we drie stappenplannen: Laten we in dit artikel het stappenplan van het ‘Houd me vast gesprek’ eens nader bekijken. Tips: hou het simpel en duidelijk, focus op hier-en-nu (niet verleden of toekomst), maak emotionele connectie en oprecht Stap 1: Vertel over jouw angsten en/of behoeften Stap 2: Je…