Meer dan 200 lieve zinnen die je tegen je partner kan zeggen

In mijn seksuologiepraktijk spreek ik stellen met allerlei seksuele problemen die samen weer een leuk seksleven willen hebben. Vaak ben ik ter plekke getuige van een vorm van communicatie die niet helpend is om in verbinding te komen met je partner. Ik hoor veel verwijten, minachting, kritiek, boosheid, discussies, afkeuring, irritatie en verontwaardiging. Hierdoor wordt…

Lees meer

Veelvoorkomende vragen aan een seksuoloog

Graag vertel ik u meer over mijn werk. Dit zal ik doen n.a.v. veel voorkomende vragen die ik krijg van cliënten, studenten en journalisten. Ik zal de vragen zo kort mogelijk proberen te beantwoorden. Mocht uw vraag er niet bij staan of wilt u meer informatie dan kunt u altijd contact met mij opnemen. Wat is een…

Lees meer

168 uur per week…

Heb jij je wel eens gerealiseerd dat er maar liefst 168 uur in één week zitten! Dat is best veel, vind je niet? Mijn cliënten vertellen mij dikmaals dat ze geen tijd/energie hebben voor intimiteit en seksualiteit. Het kan dan best boeiend zijn om te onderzoeken waar jouw tijd/aandacht/energie naar toe gaat. Enkele voorbeelden Monitoren…

Lees meer

Seksuele autonomie

Graag stel ik mij aan je voor. Mijn naam is Astrid Kremers en ik ben met heel veel plezier seksuoloog. Het meest wezenlijke oordeel van mijn werk is bouwen aan jouw persoonlijke seksleven, passend bij jou op dit moment. Natuurlijk kan je bij seks een standaard script volgen. Een script waarvan je misschien denkt dat…

Lees meer

ACT en seksualiteit

Inleiding In mijn seksuologische praktijk maak ik vol overtuiging gebruik van de krachtige behandelmethode ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Deze wetenschappelijk onderbouwde therapie helpt niet alleen om seksuologische klachten te verminderen, maar biedt ook blijvend inzicht en persoonlijke groei. Als expert op het gebied van ACT en seksualiteit ondersteun ik cliënten met deze respectvolle, compassievolle…

Lees meer

Erectieproblemen bij jongens en mannen

‘Help, ik ben nog jong en ik heb nu al erectieproblemen!’, is een zin die seksuoloog Astrid Kremers vaak hoort. De bekende seksuoloog heeft een praktijkruimte in Utrecht en behandelt mensen uit het hele land, dat komt mede doordat zij ook videobel consulten aanbiedt. Zij behandelt heel succesvol veel jonge mannen met een erectieprobleem. Geen…

Lees meer

Vrouwenindeovergang.nl: De overgang en seksualiteit

Een leuk seksleven in de overgang is gelukkig zeker mogelijk! Ook in en na de overgang blijft je lijf in staat van seksuele opwinding raken en kan je je opgewonden voelen, mits je (zoals bij iedereen) adequaat wordt gestimuleerd en de omstandigheden gunstig zijn. Wel is de overgang een fase in je leven waarin er…

Lees meer