Berichten door Astrid Kremers

De allereerste regel van de Yoga Sūtra’s van Patañjali luidt: Atha Yoganushasanam. Vrij vertaald betekent dit: “… en nu begint de discipline van yoga”. Het is een uitnodiging om te starten met bewustzijn, verbinding en aandacht. Deze wijsheid gaat over yoga op de mat, maar doet mij ook denken aan de kern van intimiteit en seksualiteit. Nu,…

Veel mensen geloven dat wanneer ze eenmaal beginnen met flirten of zoenen, er automatisch een soort verplichting ontstaat om verder te gaan. Alsof wie A zegt, ook altijd B moet zeggen. Maar in seksualiteit werkt het niet zo. Jij hebt altijd de vrijheid om te voelen, te kiezen en te stoppen. De druk van verwachtingen…

Pijn tijdens seks of pijn bij het vrijen – ook wel dyspareunie genoemd – komt vaker voor dan veel vrouwen denken. Misschien herken jij dit ook: seks die niet plezierig voelt, pijn die steeds terugkomt bij penetratie, of de angst dat het weer pijn zal doen. Je bent hierin zeker niet de enige. Uit onderzoek…

Verschil in verlangen Als seksuoloog NVVS hoor ik vaak: “Ik heb gewoon zin in seks maar mijn partner niet.” Dit verschil in verlangen kan verwarrend, pijnlijk en soms ook confronterend zijn. Het kan spanning veroorzaken in een relatie en gevoelens van afwijzing of onzekerheid oproepen. Het is daarom belangrijk om te begrijpen waar dit verschil vandaan kan…

Geen orgasme krijgen: je bent niet de enige Veel mensen ervaren dat ze geen orgasme krijgen en dat kan zorgen voor onzekerheid of teleurstelling. Het is belangrijk om te weten dat er heel veel soorten orgasmes bestaan en dat geen enkele ervaring hetzelfde hoeft te zijn. Orgasme is geen verplicht eindpunt van seksueel contact maar…

Als seksuoloog NVVS krijg ik regelmatig vragen van partners van mensen met een ziekte of beperking. Zo’n verandering in de gezondheid kan invloed hebben op hoe je elkaar beleeft, op je relatie en ook op je seksuele leven. Soms brengt het partners dichter bij elkaar, soms zorgt het voor afstand. De zin in seks kan…

En waarom het tijd is om het woord ‘lukken’ te verbannen uit de slaapkamer In seksuologie Praktijk Astrid Kremers valt er één woord opvallend vaak: ‘LUKKEN’. “Het lukt niet.”, “Ik wil dat het gewoon weer lukt.” en “Waarom lukt het me niet?” Als ik een euro kreeg voor iedere keer dat iemand dit woord uitspreekt, dan…